11月1号开始，6个星期8kg左右。圣诞新年就停了。但是没反弹。明天开始继续。
march 发表于 2011-1-2 20:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
介绍下方法好吗
介绍下方法好吗
lingling1234 发表于 2011-1-2 20:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
早饭只吃淀粉；中午白肉或鱼+青菜；晚饭酸奶+水果。 粗略讲就是这样的
我非常喜欢吃麻辣烫。没吃饭。这么减的。
以前好像最高是53KG,现在一直是44-46左右
我从64kg减到49.5，现在不到51.。。。。。。。。。。。。。什么都是浮云，就是少吃，尽量吃素，我用了1年又2个月。。。。。。。。。。。。。如果吃荤尽量少吃或是不吃饭，多喝普洱茶。。。。。或者多喝水，，，这样起码能保证一天一次便便
me,167,56kg. ab weihnachtsferien von 53kg zugenommen.heute schließ abendkleid nicht zu.in größe 32. dann hab ich jetzt motiv abzunehmen.
我从64kg减到49.5，现在不到51.。。。。。。。。。。。。。什么都是浮云，就是少吃，尽量吃素，我用了1年又 ...
sophia_1lee 发表于 2011-1-2 20:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_342:} 榜样找到啦～！！
我从64kg减到49.5，现在不到51.。。。。。。。。。。。。。什么都是浮云，就是少吃，尽量吃素，我用了1年又 ...
sophia_1lee 发表于 2011-1-2 20:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我目前64kg{:5_344:}，要是能到51，我乐死
我从130斤减到100斤，然后又反弹了4斤，就一直保持到现在了~~
方法没有很特别的，我觉得，睡好觉吧，睡好了 ...
心宝 发表于 2011-1-2 18:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
方法没有很特别，是什么方法啊
大概写写呗
我用这个办法体重从初中毕业后就一直如此，上下不超过3公斤
ebayebay 发表于 2011-1-2 18:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
但是每天呆在外边一整天，没那么多时间吃东西啊
早饭只吃淀粉；中午白肉或鱼+青菜；晚饭酸奶+水果。 粗略讲就是这样的
march 发表于 2011-1-2 20:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
每天运动量多少
每餐吃多少量啊
早饭和午饭