睡觉垫垫子，就不痛了。
sly的天空 发表于 2011-1-11 08:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
睡觉垫垫子是会缓解腰疼，但是你说垫的部位也挺奇怪的，还非要垫在屁股靠上一点点的位置上。垫太靠上了也疼，太靠下了不管用。我在想是不是屁股重压的床垫陷进去了，然后导致的腰疼呢
这个病叫国内叫富贵病，而且得这个病的年轻人相当多，很多种原因，坐办公室的，或者由于错误运动扭伤等等。 ...
vivicki 发表于 2011-1-11 09:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢你的信息啊，不过我做着的时候是尾椎骨有点别扭，感觉有点向外突出。躺着的时候是我腰疼的时候，起来走走，或者坐着都不痛了。
回复sundone
建议你换个床睡睡,一定要硬,硬板床!
咪咪爱波波 发表于 2011-1-11 15:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢你的意见，我当年也是这么想的，我就夏天的时候把毛毯什么的铺在地毯上睡，这个够硬吧，睡起来还是疼。太软了疼，太硬了也疼，我都无语了。
睡觉垫垫子是会缓解腰疼，但是你说垫的部位也挺奇怪的，还非要垫在屁股靠上一点点的位置上。垫太靠 ...
sundone 发表于 2011-1-11 16:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
啊，我没有发现。我只觉得自己自从垫垫子睡觉以后白天脊椎都不是很痛了。
回复 34# sundone
我不知道你睡了几天,可能是一开始不适应, 不管怎么说,睡硬板床对腰椎间盘突出有好处。
啊，我没有发现。我只觉得自己自从垫垫子睡觉以后白天脊椎都不是很痛了。
sly的天空 发表于 2011-1-11 16:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你都是垫在什么位置上呢？我都是垫在尾椎骨的位置。白天还好点。我基本上就是早上起来的时候腰疼，白天的时候稍微活动活动就好了。就是尾椎和胸椎，感觉别扭。
回复sundone
我不知道你睡了几天,可能是一开始不适应, 不管怎么说,睡硬板床对腰椎间盘突出有好 ...
咪咪爱波波 发表于 2011-1-11 16:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
睡了几天，都是早上起来挺疼的。不过我不确定我的是不是腰椎间盘突出啊，去核磁共振和拍片子都没有查出来什么
回复 38# sundone
看到你已经找到方法了，能适应自己的，就好。
回复sundone
看到你已经找到方法了，能适应自己的，就好。
咪咪爱波波 发表于 2011-1-11 16:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
也没有找到什么好方法，反正现在早上起来就腰疼。脊椎不舒服，不知道是不是腰椎间盘突出呢？屁股下面垫个垫能缓解一点，但是还是疼啊，真烦人。
你都是垫在什么位置上呢？我都是垫在尾椎骨的位置。白天还好点。我基本上就是早上起来的时候腰疼 ...
sundone 发表于 2011-1-11 16:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我好像把整个腰都垫起来了
而且我不枕枕头
把脖子里也垫个东东