70和71两楼是这个帖里讲的最对的.所谓腰突患者中,多数都不是真正的腰突,真腰突一看神经科
就明了了.
本帖最后由 zgjill 于 2011-12-22 06:32 编辑
如果确诊是腰椎间盘突出的话，治疗方法是针灸，牵引，推拿。不知你住哪里，靠的近的话，我可以帮你。
lwl 发表于 2011-1-3 21:33 static/image/common/back.gif
回复 2# wenti999999
其实，我也不懂，但我家的亲哥哥去年年底在中国查出腰椎间盘突出，压迫了大腿神经 ...
MM，请问在哪个城市呢？
AILI1982 发表于 2011-12-23 23:20 static/image/common/back.gif
MM，请问在哪个城市呢？
在广东惠州市
lwl 发表于 2011-12-24 15:33 static/image/common/back.gif
在广东惠州市
哦～那是有些远了，最近也是为这个事好闹心的，不知道怎么办了，没有严重到腿痛
wenti999999 发表于 2011-1-20 11:55 static/image/common/back.gif
三四次。。。这么多？
我之前是这样的，那次比较严重，都站不起来了，但是病还没有发散到腿部。之后送医院 ...
建议你多保暖。去做一条羊绒裤子。和一件羊绒替身的毛衣 。再次一个星期坐3次热水澡。20分钟为好 。我不是像你这样的病。我也很严重风湿病。我早上起床不能走路。。过去没有条件房间太小，自从换了大房子。一直坐浴 。现在。2年了。不叫痛了。你要腰部保暖，其次要锻炼。找一个地方。前面手可以按着墙。后面脚顶着墙，2手按着墙，一条腿顶着后墙。腿拉直。头向上。腿部成90度。刚开始慢慢来。不成90度也没有关系。最主要头抬起。，你会觉得腰部脊柱在反方向拉直。，然后你在慢慢90度上下蹲。每天20下。 还有一个动作。就是在你的门框。2手4手指顶住上门框。身体倾向超于门框。2脚做一上一下原地踏步。你会感觉整个脊椎再拉直。我保管你一个月以后就不痛很多了。祝你早日康复
wangyi111 发表于 2011-1-4 18:38 static/image/common/back.gif
给你些我的方法，我觉得有效的，因为我和你一样，座久了疼。
1.保暖哦，多穿，不让自己冷。我处于中度了， ...
MM怎么减12KG的啊？能说下吗？我也是腰疼，新伤，好怕啊
吉娃娃123456 发表于 2012-1-9 22:00 static/image/common/back.gif
MM怎么减12KG的啊？能说下吗？我也是腰疼，新伤，好怕啊
减肥要先看体质的， 找到自己合适的方法就好。 我是血瘀性的体质为主， 还有要说明的是，我水肿，脚腕，严重时脚背也肿，已经10多年了，很小的时候就这样了。 到现在为止我已经减掉15公斤， 但是我觉得至少5公斤是水。 我减肥先注重排除体内污水。方法是每天一杯黑咖啡（6克，150ml水）， 吃些益肾含钾的食物， 例如香蕉，冬瓜什么的啊。 还有就是运动，我得方法是跳舞，瑜伽。 血瘀体质的人运动是最好的方法。每周2、3次，每次60-75分钟。如果没有时间呢，我就挤时间，一天多做几次，每次20分钟， 没有时间空间大运动，就来小运动。 还有很重要的是， 我改善了自己的习惯性便秘，我以前很严重的， 但是现在几乎每天都上， 改善了好多。 方法是早上起床20分钟后500ml水，夏天是凉水，其他季节温水， 然后小运动或揉揉肚皮，就会有要上得冲动了。还有就是人体肠胃蠕动排便的时间是早上5-7点， 能这个时间起床，加上上面的方法，一定会上。我给自己做过统计的。 还有很重要的是吃饭， 我从前不吃早饭，晚饭吃的多。现在早饭最丰富，中饭正常，晚饭少吃或不吃， 这个方法对我简直立竿见影。只要能管得住嘴， 晚上少吃，每月减2-3公斤是没有问题的。
我也开始了漫长的治疗过程....{:5_382:}