我看好多妈妈或者准妈妈都是跟着HB学的，就以为是从HB那里报班。。。
从网上搜产后班就行吗？
yygz 发表于 2011-1-18 13:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif[/quote
产后恢复班都是由 hb提供的呀。如果你说的是产后负责你的hb，她可能每次来你家，教你几个动作，让你自己练。但这个不是真正的产后恢复班，效果可能没有跟班的好。
这个班，你可以通过你的生产医院，通过你的hb，或者直接在网上找。
mm以前没有练过，那产后学习还是要慢慢来。我觉得对于初学者还是去瑜伽班上课会比较好，瑜伽里呼吸是很重要 ...
Tux_Jolly 发表于 2011-1-15 23:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
非常同意mm得观点{:5_394:}
谢谢啊！
产后瑜伽保险公司报销吗？
yygz 发表于 2011-1-16 21:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你是公保还是私报阿？一般得公保是给报销一年3次左右得瑜伽课程得，最好就说普通瑜伽课程不用说产后瑜伽，还有就是看你去哪里上课了，一般得vhs或者好得瑜伽馆都是可以给你开证明报销得！
产后瑜伽有针对性么？还是象平时的那些就可以？
天生小迷糊 发表于 2011-1-16 23:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
真正得产后瑜伽有针对性得，关键是对产后盆骨得矫正和癒合，跟普通得瑜伽课程是不一样得，但是关键在于开课得地方开得是不是产后瑜伽课程，还是把学员直接插到一些类似得课程里，产后瑜伽首先关注的是身体得癒合状况，其次才是体型得恢复！
感觉这类型的运动实在是高难度。。。
Sarah207 发表于 2011-1-17 00:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
咋说呢，应该说是这类运动可是发展成高难度得运动，其实大家有误区，瑜伽其实非常非常简单，生活中得站，坐，走，呼吸，都是瑜伽，瑜伽就是这么简单得生活得东西，没有多么神秘高深，但是绝对是可以往这个高深得方向发展得滴！
怎么有时间？
而且我当时恢复得很不好，哪里都疼，就想躺着
聊斋女鬼2 发表于 2011-1-17 01:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
恢复得不好当然就不能动啦，看个人情况吧，不是听说有些人生完自己走回产房得嘛，在身体状况允许得情况下再去选择练习是正确得，不然得话卧床静修是非常必要得！
俺也照了一样的。。。考虑下，还是保留自己的
yygz 发表于 2011-1-18 10:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm在哪里照得阿，我想照！在德国还是国内阿？
你是公保还是私报阿？一般得公保是给报销一年3次左右得瑜伽课程得，最好就说普通瑜伽课程不用说产后瑜伽 ...
michelleyoga 发表于 2011-1-18 13:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我是AOK公保的。您说公保是给报销一年3次左右得瑜伽课程，是说每年随便什么人都报三次，还是只是孕产妇？
另外是报三个瑜伽班，还是三次课？比如只能上三天课，第四天就要自费了？
我是AOK公保的。您说公保是给报销一年3次左右得瑜伽课程，是说每年随便什么人都报三次，还是只是孕产妇？ ...
yygz 发表于 2011-1-18 16:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我教课的瑜伽馆是这样得一个课程是6次，一年可以报销3到4个课程，看你得保险怎么说，我知道得有得保险报两次，有得报4次，但是大多数都是报3次得，是所有人都可以得，瑜伽课程算理疗课程所以什么人都可以，不用刻意去说自己是孕妇，我们馆得老板给开信得时候一律都写哈他瑜伽，肯定给报，懒得给大家找那么多麻烦，因为其他得瑜伽课程保险那里可能不认可，所以关键是看你去哪里报名，然后问瑜伽馆再和保险联系就知道该怎么报了！
mm如果在慕尼黑附近得话，我知道有很好得艾扬格瑜伽得馆，口碑非常好，我还认识一个非常好得瑜伽教练在那里，很有名得，mm如果想知道得话我短给你！
我教课的瑜伽馆是这样得一个课程是6次，一年可以报销3到4个课程，看你得保险怎么说，我知道得有得 ...
michelleyoga 发表于 2011-1-18 22:18 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
真的吗 ？MM短我一个吧！谢谢啊！！！