嫩这是啥么版本啊... ...
那按嫩这版本，俺重数... ...
纸婚,杨婚,皮革婚,丝婚,木婚,铁婚,铜婚 ...
xiaobenbe 发表于 8-2-2011 13:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_383:}就网上找的，我也觉得不太对呢，我记着7年是瓷婚来者，说是7年之痒阿！
我要么现在也不吃鸡肉猪肉和鸡蛋。。。
二恶英。。。
避避风头，和减肥无关。。
优质蛋 ...
紫色火 发表于 2011-2-8 13:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不是所有的瘦肉。白肉，指：鸡，鸭，鹅，火鸡这些禽类。鱼和海鲜也可以吃。不吃鸡，可以吃鸭子（去皮，皮下脂肪很可怕）或者可以去kaufland之类的买珍珠鸡，不会有二恶英的问题。
不是所有的瘦肉。白肉，指：鸡，鸭，鹅，火鸡这些禽类。鱼和海鲜也可以吃。不吃鸡，可以吃鸭子（去皮， ...
march 发表于 2011-2-8 14:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
啊，白肉指的是这个阿。。。。
哎呀。。。我还纳闷儿呢，减肥还真是怪事儿，晚上不让吃干粮，可以吃肥肉。。。。
俺们折嘎的白肉指的是肥肉，比如说有一道才叫做酥白肉。。。
哎呀。。。误会误会！！！
多谢多谢！！！
以后晚上吃火鸡，珍珠鸡和鱼。。。
哈哈哈。。。。我说减肥不是非得天天珍珠翡翠白玉汤的么。。。
本帖最后由 紫色火 于 2011-2-10 10:58 编辑
酥白肉制作方法：
原料：
净猪肥膘肉200克、白糖100克、淀粉、色拉油、青红丝、熟芝麻。
做法：
1、将肥膘肉切成5厘米长、2厘米宽、0.5厘米厚的片，加湿淀粉抓匀。
2、炒勺放宽油，烧至六成热时，将抓好糊的白肉片逐片下入油内，炸成浅黄色倒入漏勺内控净油。
3、炒勺里放少许水，加白糖炒至充分溶化至粘稠时，但不要上色，倒入炸好的白肉，离开火口边颠翻，边撒青红丝和芝麻，同时用扇子扇，使糖浆见风后迅速冷却，还原成糖沙，（此技法称“翻沙浆”），待糖浆挂匀时出勺装盘。
特点：色泽美观、甜香酥脆
提示：为了不违背营养健康的原则，又不失此菜特色，可把猪肥膘肉换做山药、芋头、地瓜等做成“素酥白肉”。
啊，白肉指的是这个阿。。。。
哎呀。。。我还纳闷儿呢，减肥还真是怪事儿，晚上不让吃干粮， ...
紫色火 发表于 2011-2-8 14:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
汗～那是纯肥膘儿了。。。
。。。。。。。。。。。。。
啊，白肉指的是这个阿。。。。
哎呀。。。我还纳闷儿呢，减肥还真是怪事儿，晚上不让吃干粮，可以吃肥肉。。。。
俺们折嘎的白肉指的是肥肉，比如说有一道才叫做酥白肉。。。
哎呀。。。误会误会！！！
多谢多谢！！！
以后晚上吃火鸡，珍珠鸡和鱼。。。
哈哈哈。。。。我说减肥不是非得天天珍珠翡翠白玉汤的么。。。
紫色火 发表于 2011-2-8 14:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
话说昨天晚上下班，在各位童鞋的鼓励下，我终于决定通过饮食和听相声的方法来尝试减肥。
昨天中午吃得少，下班儿的路上，我的胃已经不止一次的提醒我你饿了，前方红灯，左转就是麦当劳，我抵御着诱惑，绿灯时飞快的穿过了马路。。。前方就是中餐，几块钱就能吃完正宗的打橹面，我继续抵御诱惑，终于，到家了，如果路上在有一个duenner店，我的心理防线也彻底崩溃了。。
减肥连方便面都不让吃啊。。。这也太惨了点儿吧。。。
麦当劳、方便面当然是不能常吃了，一是容易胖二是太没营养，duenner和打卤面偶尔吃吃还是无妨滴。另外，切记切记，远离可乐！！那玩意可是肥人啊！！！
我不顾一切的把家里的两个李子和一个苹果洗干净，然后一顿狼吞虎咽。。。。
不是我减肥吃水果，而是就这两样可以以最快的速度进我嘴里。。。。
接下来的感觉不是很饿了，那也的吃晚饭啊，鉴于到家的建议，好吧，不能吃主食，那意思就是面条方便面都不能吃了。。。不能吃淀粉和糖，那意思就是饼和点心也不能吃了，还好没人说不能吃坚果，然后我居然一个人在厨房里对着剩下的半袋儿腰果狡诈的笑了起来。。。
主食可以吃，适量，而且搭配要适当，比如说，你吃两碗的米饭（正常的碗大小啊别来个盆一样大的），吃两个菜，一青菜（带绿色叶子的，苦的更好），一肉菜，青菜分量要大比例超过肉菜，就行了。或者吃点面条也可以，别是方便面啊，比如说spargetti也行的。饼和点心鉴于你现在的情况就先暂停吧，零食最容易胖人。腰果，哎腰果热量可不低，你这个可要改了，吃半包腰果的卡路里比两碗饭都多，而且这样吃对肠胃还不好。
锅里上了水，扔里了两片儿白菜帮子，半根儿胡萝卜，4块儿牛肉*（周末天吨的。。），两个蘑菇，放了盐和鸡精。。。。煮了两大碗的汤。。。
这晚饭的量太过分地少了，白菜的分量再大幅度增加点。另外还要注意一下做法用的油，用正常的瓶装油，做法的时候一定要少油（但不是没有油啊），如果像牛肉、排骨这样本身煮了就会出很多油的，你就可以不用再额外放油了，出油出得多的还要适当撇掉，或者加入适量的青菜就可以平衡了油。
一边儿喝汤一边儿吃腰果，饱了，真的饱了，不吃东西，我就混个水饱，再怎么也不能饿着。。。。
休息了40分钟吧，出去运动，快走，听相声。。。1个多小时很快就过去了，话说我还没听够呢，想再走一会儿，后来觉得第一天运动不宜过量，就算了，回家洗澡。。
走路也是一种不错的减肥运动，不过要注意速度和连贯性，慢悠悠地走是没有效果的，要比平时正常走路速度快，而且中间不要断开休息啥的，要保持起码30分钟以上。
好无聊的流水帐，惊险刺激的情节这就来了。
洗完澡还真是舒服，运动运动感觉还真好。于是点燃了一颗烟，欣赏天津台的春节晚会。。。
终于，惊险的情节就到了。。。。
晚饭那两碗水，真是没法和两碗饭比，看到电视里人家坐在一起吃大餐的情节，我的肚子又一次告诉我，你饿了。。。。
最重要的时刻到了，靠。。。。
我冲向了厨房。
什么炒芸豆，土豆烧牛肉，白花花的大米饭，点心，全都准备出来，一样来点儿弄了一大盘子。
各位观众，下面会发生什么事儿呢？？？
惊心动魄的情节是没有了，哈哈哈，我还没到那么没出息的份儿上，我把东西弄好了用保鲜膜召上放在冰箱里。。我再干什么？
对了，我就等着明天吃早饭了！
挨饿的滋味儿真难受啊，不过为了减肥，我忍了。。。
休息了一会儿就差不多11点了，躺在床上毕上我那已经发兰的眼睛，眼前出现了无数美味。。。赶紧睡吧，睡醒了就可以吃饭了。。。
话说晚上少吃点儿，第二天早晨起床都tmd有动力啊，平时闹钟都是想三遍我能爬起来，今天早晨那叫爽快，闹钟一想我就蹦起来了，这家伙，比我第一次和女朋友约会都tmd兴奋。。。
终于，昨天晚上准备的一大盘子美味，热气腾腾的就摆在我面前，我考。。。这是我这辈子第一次这么吃早饭。。。
你看，我说什么来着，不要饥一顿饱一顿的，昨晚的晚饭太过分了，所以造成极其地饥饿然后导致了早餐过分地饱，这就是典型的饥一顿饱一顿，这样的日子过上几个月你的胃就完蛋了，身体也拖累了。早餐是一天三餐里面最应该清淡地吃的，不然平时在家怎么都是油条白粥或者豆浆啊，你觉得现在的人没有条件早餐吃满汉全席吗， 不是。所以早餐要清淡点，适当分量，绝对不能当成晚饭吃。烤两片面包夹片香肠都是可以的，别加kaese啊。
到了9点10点左右可以适当吃几块饼干或一小块点心。
到了中午，就是一天里面最应该好好饱餐一顿的时候了，但是也不要过分饱，程度要控制在你觉得吃完还有一点点饿的感觉最好。不知道你中午在公司有啥选择，回头你上来说说我再说。
然后到了下午3点多4点的时候如果觉得实在饿了，还是像早上一样，少吃几片饼干或已小块点心就好。
晚上回到家了，可以做饭吃，你就自己一个人，咋也不能复杂到哪里去，两碗米饭一荤一素就OK了。注意青菜的比例要大于肉菜。完事运动完回来要是实在是饿了可以适当吃几片饼干。
坚果、冰激凌、薯片这些尽量少吃。
我发现自己这是把早饭当晚饭吃，基本上饿了一个下午晚上就弄一肚子水，全指望着第二天早晨了。。
酒足饭饱之后，我哏儿了嘎了的就上车了，吃饱了饭的感觉真tmd好，开车都有精神。。。
一上午我也没觉得饿，哈哈，又快吃午饭了，还可以啊。一天就晚上忍一忍，第二天早晨还能补回来，也不算太难受吧。。。
各位观众，我有哪儿做得不对的请多多执教哈。
紫色火 发表于 2011-2-8 11:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
控制体重在于养成良好的习惯能够坚持下来，而不是像跑百米冲刺一样瞬间大幅度下调，短时间的体重大幅度下降，对身体的危害是非常大的，身边就有这样极端的例子，以至于最后要入院急救，哥们不想搞成这样吧。而且短时间的冲刺减肥效果也不好，反弹更吓人。
你跟love mm 成了没？
liuer3 发表于 2011-2-8 12:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:3_248:} 怎么还有这事，咋回事，求醋砸门（替俺LP8滴啊{:5_360:}）
太专业了。。。。
你能指导其他的不？
控制体重在于养成良好的习惯能够坚持下来，而不是像跑百米冲刺一样瞬间大幅度下调，短时间的体重大幅度 ...
kaicoolboy 发表于 2011-2-8 15:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
啊。。。。就是LOVE和火互相表白
无奈距离稍远
所以火正在痛苦的纠结中
然后大家在以我为首的带领下纷纷鼓励
怎么还有这事，咋回事，求醋砸门（替俺LP8滴啊）
kaicoolboy 发表于 2011-2-8 15:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif