NINN 发表于 2011-4-6 15:49

胖到想哭。。。

天天念着要减肥，可从来没有少吃一口。。。一饿就头昏眼花的，，节食已经过了那个能折腾的年纪了。。。减肥药也是不可能的了，怕影响以后生宝宝。。。运动，我觉得我现在的分量已经跑不动跳不起来了。。。怎么办。。。是真的想哭。。

jms有什么成功的减肥经验，能说说吗？


现在是减肥的最佳时期，天已经暖和了，jms都有什么减肥计划?

现在食量超大，怎么才能让肚子变小啊。。


{:4_287:}

cooljht 发表于 2011-4-6 15:50

我是胖子，我吃的不多，我更杯具。。。{:5_364:}

Antja 发表于 2011-4-6 15:51

你才想哭，我连想死的心都有了，可居然还管不住自己的嘴，我真tm恨我自己{:4_304:}

静静丫头 发表于 2011-4-6 15:54

那要看mm吃的什么，少吃高热量多喝水，跳跳舞。运动是肯定需要的，否则就会堆积脂肪

chinesehejing 发表于 2011-4-6 15:55

又不能少吃，又不能运动，又不是天生的瘦子，我咋觉得lzmm给自己毁了{:5_387:}
吃的量合理分配会有好吃的
运动不仅对减肥有好处，更加重要的是精气神，还有好的形体
大学有很多课的，不一定要蹦蹦跳跳的，游泳挺好的啊

ps：嫩食量大道啥程度啊，而且不要盲目追求数字。。。。

IFWL 发表于 2011-4-6 15:55

不要刻意减肥 多运动 肉就长不起来

douglas_von 发表于 2011-4-6 15:56

使劲哭一哭就瘦了

pearl 发表于 2011-4-6 15:57

lz别难过，往好里面想想，据说减肥的话，基数越大越容易减的多

春天来了天气好，可以试试看多出去散步，慢慢习惯了再改成小跑，循序渐进，说不定有效果呢

Jeffrey.s 发表于 2011-4-6 15:57

LZ如果饿的话试试吃些粗粮，粗粮减肥不错，不饿的话尽量少吃零食

mandymiao 发表于 2011-4-6 15:57

我喝那个代餐粉瘦了5KG,最近又开始吃上乱七八糟的啦,哈哈.嘴谗真没招,暂时还没胖回来呢.必须得再来一次了.
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