萍聚 › 塑身健体 › 2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

长袜子皮皮 发表于 2011-8-6 22:33

某同学当年住在司徒，很2B的穿着轱辘鞋从山坡上往下滑，当清风拂面high到拐弯的时候，狠狠撞上迎面扑来那棵参天滴大树，飞出若干远后之后翻滚滴停下来，不负重望滴休克料，周末木有救护车上山，华丽丽直升飞机呼啸而来带他灰向彼岸，尺后他永远滴消失这段记忆，现在每有急救灰机盘旋而过，我就肿能想到他那盈盈滴傻脸

大晴天 发表于 2011-8-6 22:33

长袜子皮皮 发表于 2011-8-6 22:57 static/image/common/back.gif
我去年节食减的时候，就觉得自己心血不足，很缺乏营养，上不到十个台阶，就开始心虚出汗喘的厉害，吓得我 ...

我几年前减肥过午不食加每天原地跑步一小时，都很精神，中间2次三日苹果也都精神着呢。可能我平时吃的就不多，身体适应吃的少了，减得也很快，大概60天从55公斤到47公斤。不过我知道我不是正面教材。

kittycat 发表于 2011-8-6 22:33

Eggplant 发表于 2011-8-6 22:33 static/image/common/back.gif
我曾经有一段时间特别迷环法。
我当年在某城市的时候有一次也是比较大的自行车赛在那里有一站，
我去看 ...

我想去现场看f1

阳光下的风车 发表于 2011-8-6 22:35

大晴天 发表于 2011-8-6 23:29 static/image/common/back.gif
谢谢亲，这些我都看过，我会试试。我平时正常吃（不暴食不节食）是1200大卡，饮食不变光运动会瘦吗？我试 ...

运动的话，要坚持，短期体重不会有大变化的，起码坚持一个月以上才会有效果。我坚持运动几个月后，明显感动了运动的好处：
1能吃饱饭
2 围度明显变化，瘦腰瘦腿
3 强身健体，心肺功能大大增强，耐力好多了
4 代谢加快，以前老是觉得身上冰凉，现在一直有温热的感觉，很舒服。
5 心理压力小，不会因为哪一顿吃多了就有负罪感

大晴天 发表于 2011-8-6 22:35

长袜子皮皮 发表于 2011-8-6 23:11 static/image/common/back.gif
人生真是很无常啊。。。。。。
说个题外话，我一个阿姨儿子的大学同学上个星期没了，特别突然，就是削尖 ...

哎，我朋友的大学同学，非常优秀的海龟，有才有貌有工作有美丽女友去年得了绝症离世了。

长袜子皮皮 发表于 2011-8-6 22:36

Eggplant 发表于 2011-8-6 23:31 static/image/common/back.gif
我觉得真的很惨。 有钱其实是为了过好日子，命都没了还怎么过日子啊？

国内的大环境使然吧，没有完善的保险系统，到最后出了事就得拿钱往上填，玩命挣钱也是自己给自己个安全感，个人顾个人吧

Eggplant 发表于 2011-8-6 22:36

小猪lissy 发表于 2011-8-6 23:32 static/image/common/back.gif
是的，我上次回去看中医的时候中医就让我注意运动和适当控制饮食，说因为我体寒，新陈代谢慢，容易堆积脂 ...

我记得有一季里有一对夫妇，就是胖的太夸张了，不能生小孩，所以参赛。
后来瘦了好多啊！

fiona_chen 发表于 2011-8-6 22:36

kittycat 发表于 2011-8-6 23:33 static/image/common/back.gif
我想去现场看f1

熬，原来乃也喜欢f1啊。。。哈哈。。。。

长袜子皮皮 发表于 2011-8-6 22:36

小猪lissy 发表于 2011-8-6 23:32 static/image/common/back.gif
是的，我上次回去看中医的时候中医就让我注意运动和适当控制饮食，说因为我体寒，新陈代谢慢，容易堆积脂 ...

我以为只有瘦才会不容易受孕啊

小猪lissy 发表于 2011-8-6 22:36

大晴天 发表于 2011-8-6 22:40 static/image/common/back.gif
谢谢亲，我知道你在为我考虑啦。但我真的蛮着急的。我平均每天吃600大卡，没办法这样子吃常年的。我就是正 ...

天，，，我感觉亲平时吃的东西没有那么少啊。。。那还真的是没办法再往下减了，而且600kcal长期吃也会降低代谢率，一定要加运动才行的

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