萍聚 › 塑身健体 › 2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

Eggplant 发表于 2012-2-19 21:49

阳光下的风车 发表于 2012-2-19 21:08 static/image/common/back.gif
好像女性体脂低于23就是过低，会影响生育的。我觉得这个公式算出来不太准啊，我前两天去朋友家玩她家的体 ...

9494，我怎么可能只有17%！那不是要吓死人了！

Eggplant 发表于 2012-2-19 21:52

阳光下的风车 发表于 2012-2-19 21:00 static/image/common/back.gif
我本来想减到50，现在想减到48，也被某人狂批了，说再瘦就不要我了 。不过减肥这件事，真的是会 ...

我同意你家某人的意见。
48kg。。。那是有点太瘦了哇。
你现在这样的体重就相当好了， 运动把线条再搞的好一点就行~~
话说原来运动真的能上瘾，我刚才和某人聊，说下周天气好了就可以多出门运动了，
某人说我兴奋的样子就好像瘾君子一样。

Eggplant 发表于 2012-2-19 21:52

阳光下的风车 发表于 2012-2-19 20:55 static/image/common/back.gif
这个一定要试试

你一说我又馋了，自己搞了一点，已经喝上了~ {:4_278:}

Eggplant 发表于 2012-2-19 22:00

阳光下的风车 发表于 2012-2-19 20:57 static/image/common/back.gif
规律的生活，加上适量运动，不知不觉就瘦下来，你还差一点点了，肯定能成功哒

对呀，生活习惯好了，肯定就慢慢的瘦下来啦~~

Eggplant 发表于 2012-2-19 22:27

本帖最后由 Eggplant 于 2012-2-19 22:31 编辑

减肥小分队的各位，都坚持了这么长时间，估计大家其实都已经改好了饮食上的坏习惯了呢。
今天看到某文章，提到饮食的7个坏习惯，还是很有代表性的，
有则改之无则加勉~

1.零食控
2.吃饭不专心
3.化郁闷为食量
4.周末放纵
5.罐头，半成品，包装食物
6.吃太快
7.没有甜食活不下去

kittycat 发表于 2012-2-19 22:51

Eggplant 发表于 2012-2-19 20:11 static/image/common/back.gif
对呀，而且很多麻豆入行的时候才13,14岁，自己根本不知道怎么照顾自己，所以要是麻豆公司无良的话，那很危 ...

是啊，不过那个年龄说实话真的很不容易胖起来，只要别太胡吃海塞的，正常饮食就行了

kittycat 发表于 2012-2-19 22:52

Eggplant 发表于 2012-2-19 20:11 static/image/common/back.gif
那当然，训练的更高要求了。
这个就好比，入行了的运动员，训练的也比业余的更认真咯~

想知道她们都做哪些训练

kittycat 发表于 2012-2-19 22:52

Eggplant 发表于 2012-2-19 20:12 static/image/common/back.gif
如果是那种汤勺，平勺，不突出来的话，大概是8到10勺左右。

那你主食吃的很少，咋可能胖起来

Eggplant 发表于 2012-2-19 22:54

kittycat 发表于 2012-2-19 22:52 static/image/common/back.gif
想知道她们都做哪些训练

看过一些练习，很艰苦啊！
跑步啊什么的就不用说了，还有裹在保鲜膜里在地上滚的，说是这样能尽量的排汗。。。

Eggplant 发表于 2012-2-19 22:55

kittycat 发表于 2012-2-19 22:51 static/image/common/back.gif
是啊，不过那个年龄说实话真的很不容易胖起来，只要别太胡吃海塞的，正常饮食就行了

但是有些小孩是婴儿肥，然后会很担心自己会越来越胖，就猛减肥，然后很容易营养不良或者厌食症的说。。。

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