萍聚 › 塑身健体 › 2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

Eggplant 发表于 2012-3-7 00:16

kittycat 发表于 2012-3-7 00:13 static/image/common/back.gif
估计木有时间出门，在家跑吧

嗯嗯。运动一下的话，心情会好很多~~
明天早饭我要做西红柿鸡蛋面！

athenayan 发表于 2012-3-7 01:31

终于考完了。可以正式加入啦~~~~
貌似考期吃了不少零食也没没变，庆幸之余，有怀疑我的体重是不是顽固性的，上下都不容易变化啊
嗯，新的开始，重新报数据：
171cm, 69kg, 长期目标55-60，不给自己定期限，健康最重要
由于还没有买到合心意的跑鞋，打算从游泳开始，外加自己也很喜欢。
想问问游泳的话，什么时候比较好啊，之前之后的饮食有什么要注意的呢？

athenayan 发表于 2012-3-7 01:36

kittycat 发表于 2012-3-6 22:18 static/image/common/back.gif
你没详细写你每天吃的东西，但我觉得你食量不大，又不吃甜食和垃圾食品，咋会超热量呢
话说你还没买体重 ...

超市里么？还是网上？

kittycat 发表于 2012-3-7 10:15

Eggplant 发表于 2012-3-7 00:16 static/image/common/back.gif
嗯嗯。运动一下的话，心情会好很多~~
明天早饭我要做西红柿鸡蛋面！

我吃了红薯{:3_252:}

kittycat 发表于 2012-3-7 10:17

athenayan 发表于 2012-3-7 01:31 static/image/common/back.gif
终于考完了。可以正式加入啦~~~~
貌似考期吃了不少零食也没没变，庆幸之余，有怀疑我的体重是不是顽固性的 ...

游泳后我总是比较容易很饿，如果是晚上去游的话，注意之后别吃太多，最好运动后1小时之内不要吃东西，之后吃点清淡的

kittycat 发表于 2012-3-7 10:17

athenayan 发表于 2012-3-7 01:36 static/image/common/back.gif
超市里么？还是网上？

在aldi sued

liuer3 发表于 2012-3-7 13:02

我来汇报下我的进展
我去年6月加入队伍时的数据 “liuer3 身高162，体重67.3kg，目标：8月初前能到60kg"
当然那个目标是没有按期完成啦，到现在也还没完成。
现在体重：61.5kg
虽然离那时的豪情壮志差了好多，但我也了解到了，我是不适合快速减的，嘴太馋了，耐不了饿。
虽然减的速度很慢，但也算稳定的缓慢的减了，每个月大概1.5斤的速度。
我是不是队友了成果最差的瓦？

athenayan 发表于 2012-3-7 14:17

kittycat 发表于 2012-3-7 10:17 static/image/common/back.gif
游泳后我总是比较容易很饿，如果是晚上去游的话，注意之后别吃太多，最好运动后1小时之内不要吃东西，之后 ...

了解，学习啦。
是不是如果晚上游得话，之前还是要吃一些东西的？我记得我之前那里看到过说空腹游泳很危险。之后是淀粉类是不是不能吃啊？只能蔬菜的？

athenayan 发表于 2012-3-7 14:18

kittycat 发表于 2012-3-7 10:17 static/image/common/back.gif
在aldi sued

谢谢~~~去看一下

athenayan 发表于 2012-3-7 14:19

liuer3 发表于 2012-3-7 13:02 static/image/common/back.gif
我来汇报下我的进展
我去年6月加入队伍时的数据 “liuer3 身高162，体重67.3kg，目标：8月初前能到60kg"
...

mm，
你这样很健康啊！！

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