流浪的豆豆鱼 发表于 2011-8-26 16:05

mm有没有坚持下来呢？期待回复。今天刚好是第5天，有效果吗

LesrinePan 发表于 2011-8-26 16:23

哇这么有效果啊？我也加入！
那燕麦和牛奶比例怎么弄呀~~一杯牛奶要加多少燕麦呀？我感觉热一下燕麦软了好吃~
适当吃点水果和酸奶也行吧。。。

败家专用小号 发表于 2011-8-26 16:43

不知不觉已经第五天了啊
我感觉很好
轻松掉了3公斤多（没饿着自己）
而且决定以后每天都煮麦片当晚餐了
估计体重还是会持续下降
只要晚上管住嘴
就一定胖不起来

微笑PASTA 发表于 2011-8-26 20:19

snowflake_bj 发表于 2011-8-22 18:25 static/image/common/back.gif
我也想减，可是我老公不让我控制饮食，555~

你老公太好了，我老公每次都是“可以了，明天再吃吧”说完，碗就收走了{:7_436:}

helen268 发表于 2011-8-26 20:40

真得可以？我也试试
之前用过那个三日减肥法，吃三天休息一天。一开始的效果不错，减了4公斤之后就减不下去了

helen268 发表于 2011-8-26 20:41

还有多少每餐多少燕麦加多少牛奶？

银翼天使313 发表于 2011-8-29 23:05

怎么再也没有人冒泡了呢

cherok751886 发表于 2011-8-31 20:36

donglili39 发表于 2011-8-31 20:55

喝一杯偶饿啊，，喝3杯偶才有点儿饱的感觉，，开始3到4个小时偶有饿啦，，又喝，，，咋办啊，，这老是饿啊，，，减肥真难啊，，增肥太易了{:5_355:}

LesrinePan 发表于 2011-8-31 21:21

cherok751886 发表于 2011-8-31 21:36 static/image/common/back.gif
早上空腹一杯淡盐水，然后就是大米绿豆和麦片红枣一起煮粥喝，有时候不放红枣和绿豆放些白菜啥的，味道也不 ...

一周8斤太强悍了！！！我也要学习~~是不是就用超市买的那种最普通的麦片？
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