报告大家，我这两天神马减肥，神马美丽苗条计划都毁啦！前几周的辛苦估计都浮云廖。{:5_382:}
明天开始节食，估计1周都不敢上称阿啊啊啊。。。。{:5_354:}
本帖最后由 友谊之光 于 2011-12-26 20:36 编辑
片雪莹冬 发表于 2011-12-26 20:30 static/image/common/back.gif
哎呀，两天没上网，今天才看到。
生日快乐亚！nachträeglich
{:4_295:}谢谢，谢谢！
片雪莹冬 发表于 2011-12-26 20:35 static/image/common/back.gif
报告大家，我这两天神马减肥，神马美丽苗条计划都毁啦！前几周的辛苦估计都浮云廖。
明天开始节 ...
临时吃上去的体重，你注意个几天会下来的，别伤心啦。早上放松点，午饭晚饭都严控，比较好控制。万一节的太无望容易引爆新一轮大吃啊！{:4_276:}
都是苦命的娃，我是别说吃撑，就吃的正常饱都会重，必须刻意控制才行。。。
友谊之光 发表于 2011-12-26 20:43 static/image/common/back.gif
临时吃上去的体重，你注意个几天会下来的，别伤心啦。早上放松点，午饭晚饭都严控，比较好控制。万一节的 ...
今天感觉胃被前两天撑大了，一会儿就饿。。。{:5_383:} 本来想晚上不吃晚饭的，结果又没hold住啊。{:5_382:}
运动也没什么动力，今天强迫自己去了趟健身房，感觉一点都运动不起来。不知道过完了节会不会好点?!
今天终于没有吃很多，晚上去健身！！
JMS加油！
好几天不来了 想死大家了~{:5_322:}
今早净重55,2kg大吃大喝的日子暂时告一段落 总结一下这几天呢虽然吃了不少喝了不少 但是消化系统一直在闹情绪 每天晚上回家都会很厉害的拉肚子 所以竟然保持了原来体重甚至还少了点点
据原定计划还有两天 目标看来是达不成了 从58,9到55 也算四公斤了 再接再励 继续加油~过几天理理思绪再来写新的计划
29,12,2011 三天去朋友家改善 终于没忍住 暴食了很惭愧
大家最近饮食如何哈哈好在排的不错
重新做人喽
早餐苹果 咖啡排的顺畅无压力
中午 苹果因为昨天吃的太好了
下午4点去运动然后回来 酸奶 麦片
距离 目标还有 20天大家 准备的如何了 ？
银翼天使313 发表于 2011-12-28 20:09 static/image/common/back.gif
好几天不来了 想死大家了~
今早净重55,2kg大吃大喝的日子暂时告一段落 总结一下这几天呢虽然吃 ...
我也想你拉 加油 加油 ！！！
片雪莹冬 发表于 2011-12-28 18:18 static/image/common/back.gif
今天终于没有吃很多，晚上去健身！！
JMS加油！
好样的
片雪莹冬 发表于 2011-12-26 20:35 static/image/common/back.gif
报告大家，我这两天神马减肥，神马美丽苗条计划都毁啦！前几周的辛苦估计都浮云廖。
明天开始节 ...
没关系暂时的休息是为了更长远的计划加油加油！！现在改回来还不晚 我们都是如此 哈哈