Eggplant 发表于 2013-6-1 21:42 static/image/common/back.gif
很多论坛里| 有头有脸|的ID都很挺这个办法的。咱们在这里说他不科学，不知道会不会被封ID？
要是真的封了 ...
人家说抡完气色可好了，可清肠了。。。
不管怎样，反正那是人家的事，人家爱这么折腾咱也管不到，让我不吃饭，不可能啊
就喝那一肚子水，哪来的Energie
本帖最后由 Eggplant 于 2013-6-1 22:57 编辑
luki妈 发表于 2013-6-1 22:45 static/image/common/back.gif
人家说抡完气色可好了，可清肠了。。。
不管怎样，反正那是人家的事，人家爱这么折腾咱也管不到，让我不 ...
看了那个公司的介绍，吃的东西到的确很健康，但是人家也明确说了，这个是个wellness的措施，重点是BIO，和减肥没有半毛钱关系。不过几天不吃固体食物，体重应该会下降的。但是这个下降的应该不可能都是脂肪。
至于气色好什么的，这个也有可能的，蔬果汁里维生素含量很多，也未可知。
本帖最后由 R2D2 于 2013-6-2 10:37 编辑
分析前提：按照对象是一个25岁 50kg身高160的女性基础代谢 1250kcal，也就是说当你的身体条件符合此要求，体重小于等于50kg, 摄入的热量在此以下，你的身体器官将受到影响，运动机能减退（这个运动指的是走路 工作 开车 逛街等），代谢效率下降（器官的排毒 处理废物的功能降低），有很大可能出现低血糖 电解质紊乱的问题，随之而来的问题是 身体发冷 晕眩 注意力涣散 。
第一天
早餐
一杯温水 0kcal
100ML DIGEST果汁而已 所以用Multi Direktsaft的标准算60kal
2茶匙亚麻籽（不能嚼，用茶或者水吞服）种子，算nuss好了，但既然不能嚼，胃就顶多吸收66%，算20g，那就是80kcal
中餐
100ML DIGEST 50kcal
清淡的午饭，最好不吃肉 算500kcal
晚餐
1小杯 DIGEST 60kcal
2茶匙亚麻籽 80kcal
2个中等大小的土豆，煮，可以配低脂Quark。 低脂是20% 0%？ 土豆算100g,一共300kcal
2个煮软的胡萝卜。 算是2个苹果好了150kcal
所以第一天吃了大约1400kcal ，略微超过基础代谢 1250kcal
接下去的五天食谱都一样，就是Wellness
Drink和Gemuese-Cocktail交换着喝， 蔬菜汁 混合汁 所有饮料的热值都不会超过每100毫升 60kcal
从Wellness开始
早餐
一杯温水
1小杯DIGEST 算200ml 120kcal
2茶匙亚麻籽 80kcal
中餐
1小杯VITA 7 算200ml 120kcal
晚餐
1小杯DIGEST算200ml 120kcal
2茶匙亚麻籽 80kcal
200ML Tomate，可以冷，也可以加热当汤喝，可以放新鲜的香料调味，不能加盐 120kcal
最后一天，只能喝茶
也就是每天摄入640kcal ，严重低于基础代谢 1250kcal
早餐
还是温水 0kcal
1小杯Digest 算200ml 120kcal
2茶匙亚麻籽 80kcal
两三片面包加点黄油和蜂蜜，要慢慢的嚼很碎了吃 咱么往死里算，大片的Toast, 150kcal一片，三片500kcal 加上一大块黄油 3大勺蜂蜜 ，放到嘴里嚼吧嚼吧 500kcal, 总数算1000kcal好了
中间加餐
苹果或者梨，慢慢的嚼很碎了吃 算吃了4个苹果 300kcal
中餐
一小杯 Vita7 算200ml 120kcal
一碗蔬菜加个蛋， 算你狠，吃一斤蔬菜.....400kcal
下午加餐
苹果或者梨，慢慢的嚼很碎了吃 算吃了4个苹果 300kcal
晚餐
两个煮土豆加quark 低脂是20% 0%？ 土豆算100g,一共300kcal
两个煮胡萝卜 算是2个苹果好了150kcal
最后一天，吃了 2770kcal总结
1400kcal + 640kcal×5 + 2770kcal = 7370 kcal
一个25岁 50kg160的女性基础代谢 1250
当她无知觉的瘫痪在床上进行了Biotta Woche，一周以后，她能亏空 1380大卡，能够减轻 180g体重。
当她每天都坐在椅子上看小说，然后睡10个小时，日常代谢1500kcal, 一周后亏空 3100大卡，减轻 500g纯脂肪。
实际上，你的身高体重都要超过这些值，才需要减肥，每天也不可能只是坐在家里看小说，家务 逛街都要做一些的，所以日常代谢应该在 1800以上，你会减少大约 700纯脂肪。
如果是脑力劳动，比如学习或者工作，消耗在2000左右，1kg纯脂肪。
实际减重还要考虑身体损失的水分和肠胃的排空，这些加起来不会低于1kg。
当你额外付了钱购买了食品和食谱，你也损失了你考虑减肥计划的能力，而坚信了某些商业宣传的伎俩。
其实，看热值坐算术谁不会啊，只不过你懒吧了。懒人是无法减肥的，Biotta Woche之后，你的身体缺糖分，很可能颓唐 性趣低下 运动能力减弱，缺水分（电解质不平衡），代谢能力下降，燃烧掉的热值减少。这种情况可能只有在恢复饮食后2周才能恢复，然后来临的可能就是反弹，Jojo Effekt， 你的目的达到了吗？
欢迎用你自己的身体来尝试Biotta Woche！
Eggplant 发表于 2013-5-26 16:42 static/image/common/back.gif
刚刚在微博上看到德村超市里有卖猪脑，似乎很多同学还挺喜欢吃的。
热量除外，这东西真心是胆固醇大炸弹， ...
学习了。
这东西我不吃，没尝过味道也没有欲望要吃，不过好几个朋友都说好吃呢。不过内脏之类的我只吃猪肝，而且一年都吃不上两回。
Eggplant 发表于 2013-6-1 18:34 static/image/common/back.gif
今天惊闻某美女所谓| 不惜一切代价减肥|的故事。。。花了50多欧元买了一套那个什么bio
...(你们懂得！）， ...
这是个什么东西？只吃这个不吃别的了？
Eggplant 发表于 2013-6-1 21:55 static/image/common/back.gif
看了那个公司的介绍，吃的东西到的确很健康，但是人家也明确说了，这个是个wellness的措施，重点是BIO， ...
我觉得这种吃法或者有些断食法得是个循序渐进的过程，不能平时该怎么吃怎么吃，突然觉得这种方法好想尝试就突然这么来吃，身体，胃肠肯定受不了。
我有个朋友前两周进行了为期两周的断食法，只喝水，期间她也喝了山药水，每天早上起来吃一小块儿糖，在还上班的情况下两周没吃除上述以外的任何东西。她不是为了减肥，因为她已经很苗条了。她在断食这两周前已经吃东西非常少，好几年都是这样吃的，早饭照常吃，中午饭吃得少，肉很少吃，主要是蔬菜，晚上不吃东西。
Eggplant 发表于 2013-6-1 21:55 static/image/common/back.gif
看了那个公司的介绍，吃的东西到的确很健康，但是人家也明确说了，这个是个wellness的措施，重点是BIO， ...
亲爱的，我好久没来了，打卡打卡！
上次说第二天要开始跑起来，我第二天就果断行动了。到现在为止坚持每周三到四次跑步，但是很久没运动了，而且现在带着一身赘肉来运动，感觉真累啊！最长跑步时间35分钟，最短22分钟，跑得很慢，这最近两次逐渐提升了点速度。感觉比开始几次要好些，我打算看状态慢慢增加时间和公里数。
这几天总下雨，有两次是在雨里跑，真爽啊，哈哈！{:5_342:}
Bai 发表于 2013-6-1 23:52 static/image/common/back.gif
学习了。
这东西我不吃，没尝过味道也没有欲望要吃，不过好几个朋友都说好吃呢。不过内脏之类的我只吃 ...
好久没来报道了亲爱的~~节日快乐，嘿嘿嘿嘿~~！
内脏什么的，现在越来越没有想吃的欲望了。。。
Bai 发表于 2013-6-1 23:57 static/image/common/back.gif
这是个什么东西？只吃这个不吃别的了？
2215楼里，R2D2同学有详细的分析呢~~
对于这种被神话了的所谓的代餐减肥方式我都觉得很无语。。。
Bai 发表于 2013-6-2 00:08 static/image/common/back.gif
亲爱的，我好久没来了，打卡打卡！
上次说第二天要开始跑起来，我第二天就果断行动了。到现在为止坚持 ...
哇，坚持的非常好呢！握手，抱抱，亲一个~~
注意热身拉伸哈~