惡魔義 发表于 2012-7-20 12:27 static/image/common/back.gif
额，你的意思是说只吃一个番茄半根黄瓜还是？
别的东西也正常吃啊
我说的一个一个番茄半根黄瓜，是看看这个量对你够么。不够，第二天2个番茄1根黄瓜
有次生病，没胃口吃东西，每顿就吃一片面包，一杯果汁。几天后就瘦了4公斤。
MIMIKIKI 发表于 2012-7-20 07:49 static/image/common/back.gif
严重同意 晚上少吃多运动 不过减体重还是不吃东西减得快吧。。。。额
嗯，节食减肥最快，但是反弹也最快，皮肤老的也最快
香芋派 发表于 2012-7-20 13:48 static/image/common/back.gif
那就早起，我一顿早餐都可以抵别人两三顿了，早上是我唯一享受美食的一顿了
1月的时候是52.5KG的平均的体 ...
不容易，大家都不容易啊
phebee 发表于 2012-7-20 13:43 static/image/common/back.gif
算啊，如果可以，你走快点，还是很消耗的
还有一定要吃早饭，不吃早饭容易胖
嗯，好吧，我尽量早起吧。实在太难早起了。。。睡懒觉很舒胡啊
xiaoniao 发表于 2012-7-20 13:42 static/image/common/back.gif
这个断食真的别试了，太危险了，锻炼吧，我也是想起来就跳跳操什么的，大学里肯定有那种大家一起蹦跶的。 ...
郑多燕我练了一段，是满好的，可是总是那几个动作，我会烦的感觉
crazybiene 发表于 2012-7-20 12:38 static/image/common/back.gif
正常吃，晚上别吃淀粉，平时少吃糖。每天有氧运动2小时，保持你的效果比他的要好，比他还美
运动2小时！！！oh！my god！！！
cooljht 发表于 2012-7-20 12:31 static/image/common/back.gif
肉松更不适合这种方法，运动吧，妹子。
好吧好吧。都逼我去运动就是了、、、、{:5_344:}
fghost 发表于 2012-7-20 12:59 static/image/common/back.gif
断食在英语里叫fasting，除了水其他都不吃也不喝，清肠排宿便有用，一般一天，3天不吃太长了，减肥过程中不 ...
原来就一天啊。哦了，明白！
惡魔義 发表于 2012-7-20 13:43 static/image/common/back.gif
嗯，好吧，我尽量早起吧。实在太难早起了。。。睡懒觉很舒胡啊
哪怕你11点起床呢，起来就吃饭也叫早饭，大不了午饭不吃了而已。。。睡醒了尽快吃东西，有助于新陈代谢