惡魔義 发表于 2012-7-20 16:44

meidaigou 发表于 2012-7-20 15:48 static/image/common/back.gif
:)那样也不行， 毕竟女孩子都爱美嘛。 健康的减肥， 每天晚上少吃， 出去跑步或作健身操， 练出些结实腹肌 ...

嗯我也想要腹肌。我现在肚子都有游泳圈

天使蛋糕 发表于 2012-7-20 17:58

惡魔義 发表于 2012-7-20 12:28 static/image/common/back.gif
ok，我试试去。麦片是热水冲吗还是煮粥

拌酸奶，我还会加蓝莓。

jesie 发表于 2012-7-20 18:09

真心佩服能长时间断食的人！神马毅力啊

惡魔義 发表于 2012-7-20 18:49

jesie 发表于 2012-7-20 19:09 static/image/common/back.gif
真心佩服能长时间断食的人！神马毅力啊

是啊，毅力从何而来啊

惡魔義 发表于 2012-7-20 18:50

天使蛋糕 发表于 2012-7-20 18:58 static/image/common/back.gif
拌酸奶，我还会加蓝莓。

嗯好嘞

魅莉沙 发表于 2012-7-21 00:46

惡魔義 发表于 2012-7-20 11:20 static/image/common/back.gif
呵呵，嗯，关键我现在超重了，穿什么都好丑。。。

先忍忍吧~ 都说心宽体胖，MM别绝食，不过现在开始尽量吃少糖少脂肪的食物，能走楼梯就不要做电梯，很快就会慢慢减下来的。

xulan9cn 发表于 2012-7-21 06:22

惡魔義 发表于 2012-7-20 12:26
辟谷到底是断食还是水果麦片什么的代餐啊

誰來解釋下，啥子叫辟谷？日本語么？

惡魔義 发表于 2012-7-21 09:42

xulan9cn 发表于 2012-7-21 07:22 static/image/common/back.gif
誰來解釋下，啥子叫辟谷？日本語么？

一说是不吃五谷，一说是不吃火烹制的东西，一说是断食。。。

媛媛的美丽世界 发表于 2012-7-21 22:46

看过女人我最大里面有一期讲，不建议断食，因为假设你一周断3天吃4天，通常来说那4天会把你3天少吃的全部回来，也许甚至更多。。。因为你的身体告诉你，你想吃，既然想，你越压抑，反弹的时候也就更强势。。。。

MIMIKIKI 发表于 2012-7-22 12:56

狼崽 发表于 2012-7-20 14:19 static/image/common/back.gif
嗯，节食减肥最快，但是反弹也最快，皮肤老的也最快

恩呢 所以还是运动安全 健康些
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