除了基因以外，找个有钱还百依百顺的老公，每天的生活就是购物，健身，保养，美食，旅游。。我就认识这样一个女人，一直以为她最多27、28，最近她说她今年结婚十年，到德国十七年，才知道她居然40了！这是我见过的最看不出年龄的人了。没压力，没烦恼，不用熬夜，不需为生活奔波才是抗衰老秘诀呀{:5_386:}
现在不美拍不修图根本就不敢发图片，不化妆也绝不出门，哎，年纪上去了就是烦人，最主要自己还特别喜欢熬夜，真的很害怕，可是又没有条件运动，本来很想早晨起来跑步，但是又说跑步有讲究，懒人一个，又搁置了。。。。怎么办啊
limit 发表于 2016-2-2 02:20
我觉得女人拼点也不是大问题,关键是一定要补回来
而且一定要用心: 饮食,运动,医美,穿着打扮,全方位立 ...
饮食调整还不难，可是运动真的不容易啊，健身房没有人一起真的坚持不下去，自己在家里也是同理。不知道亲说的医美是指什么呀
lili513 发表于 2016-4-14 23:13
现在不美拍不修图根本就不敢发图片，不化妆也绝不出门，哎，年纪上去了就是烦人，最主要自己还特别喜欢熬夜 ...
看你说的，我去换了衣服准备出门跑步。。。。。。
我不是笨猫 发表于 2016-4-14 22:38
看你说的，我去换了衣服准备出门跑步。。。。。。
啊，这个点儿？夜跑啊。。。{:7_446:}
lili513 发表于 2016-4-14 23:41
啊，这个点儿？夜跑啊。。。
下午，俺不在德国，哈哈
我不是笨猫 发表于 2016-4-14 22:41
下午，俺不在德国，哈哈
哦哦，哈哈哈，我想呢，那跑步到底需要注意些什么呢，我都大半年没有运动了，可是又说不跑足几公里没有用之类的
lili513 发表于 2016-4-14 23:42
哦哦，哈哈哈，我想呢，那跑步到底需要注意些什么呢，我都大半年没有运动了，可是又说不跑足几公里没有用 ...
没那么多说法，跑跑总比不跑强。不过我喜欢下午或者晚上跑，3点以后新陈代谢比较旺盛，会更有效果一点。跑的话可以根据自己的情况慢慢增加。我一般是跑25分钟到半个小时这样的。最好再做点力量训练。不过我很小白的，这版上有个维尼熊好像还有个fusion都是健身狂人。
lili513 发表于 2016-4-14 22:17
饮食调整还不难，可是运动真的不容易啊，健身房没有人一起真的坚持不下去，自己在家里也是同理。不知道亲 ...
就是打针，磨皮，拉皮啥的啦{:5_387:}
不过这个得四十以上再考虑吧，太早搞也会有后遗症的
像刘嘉玲，刘晓庆，志林姐姐啥的，我是不相信光靠保养能成这样的，肯定动过医美
lili513 发表于 2016-4-14 22:17
饮食调整还不难，可是运动真的不容易啊，健身房没有人一起真的坚持不下去，自己在家里也是同理。不知道亲 ...
有一颗无敌爱美的心就可以坚持
我现在基本已经养成每周3次健身房的习惯了
风雨无阻，也会有想偷懒的时候，除非身体不适，否则就自己强迫自己去，通常也是咬咬牙真到了健身房也就开练了{:5_310:}
不过请教练可能也有关系，约好时间无缘无故放鸽子不好，而且都是钱钱钱钱啊{:5_383:}