草莓酸奶冰激淋 发表于 2016-1-13 02:52
身体衰老其实比脸部衰老更容易出卖人的年龄
有的人脸保养得还可以
可是夏天衣服穿的少，身体的皮肤一露 ...
所以啦
对于俺这种懒人是不去想这种问题的
但是身体给出的各种信号俺大多数都可以接受到
并且根据信号种类去调整
这大概是自学中医最大的好处了
匿名者 发表于 2016-1-12 13:19
是啊，我也觉得32岁对有些人来说是光彩熠熠的时光，正是从稚嫩变成熟优雅的时候，而我怎么就是一下子感觉 ...
顺应自然的事情不要太过焦虑哈，软妹有软妹的可爱，30岁出头的轻熟女有轻熟女的魅力。
不过真的觉得身材更重要，比起面容，发福的身材才更恐怖的显老。好在身材比容貌容易塑造多了，健身吧妹子！
lalasalut 发表于 2016-1-13 12:29
顺应自然的事情不要太过焦虑哈，软妹有软妹的可爱，30岁出头的轻熟女有轻熟女的魅力。
不过真的觉得身 ...
身材会比面容更容易显老啊? 这个我还没有意识到，总觉得肉肉的女生如果有美丽的脸也是很萌的。可能这不是我目前的烦恼所以疏忽了, 就像我之前从来没有意识到眼袋色斑痘痘对人颜值影响那么大一样。
马上春天了, 动起来！{:4_302:}
楼主啊，要不我给出个馊主意吧，生孩子好了，有了孩子就完全不会在意自己的长相了，真的！而且怀孕还会让皮肤变好那，我就是啊，现在估计是雌激素分泌多了，皮肤不用擦以前那么多层都水水润润的，气色还好多了，以前出门至少都得上一层bb
Antja 发表于 2016-1-13 14:11
楼主啊，要不我给出个馊主意吧，生孩子好了，有了孩子就完全不会在意自己的长相了，真的！而且怀孕还会让皮 ...
恭喜妹妹啊, 你现在是在孕期还是已经生完啦? 我最近一两年也要考虑这个问题了, 被家里催的不行了，但是内心也隐隐担忧, 不知道过了30女生生完孩子恢复如何? 我身边20多生的朋友恢复还可以, 国内30多生的有的变得确实大妈了, 自己也有这个担忧。
上来看了些建议挺好的, 担心于事无补, 还是要神经大条点, 心态好些。
匿名者 发表于 2016-1-13 15:03
恭喜妹妹啊, 你现在是在孕期还是已经生完啦? 我最近一两年也要考虑这个问题了, 被家里催的不行了，但是内 ...
孕期，我比你还大一岁那，要是你们本来就是打算生的，条件又允许的话，不如考虑早点生吧，这玩意肯定越往后越不容易啊
匿名者 发表于 2016-1-13 10:19
聪明猫MM厉害, 每天12公里啊, 看来运动会使人年轻，我一下子又恢复了点信心。
弱弱的问一下, 你骑车会有 ...
一开始会有点疼，我的车没避震，后来习惯了就没感觉了。但大腿不会磨。你如果实在不舒服可以换个车座。
本帖最后由 king-gbf 于 2016-1-13 19:36 编辑
我比楼主大。至今没有白头发。没有眼袋和鱼尾纹。从不化妆。用很便宜的护肤品。脸上有斑是因为我喜欢在户外活动，晒太阳。而且脸上长痘的时候都是毫不留情的挤掉。 我觉得人只要健康气色就好，也显年轻。当然健康是不容易做到的。我20年来没生过病。最多也就是受寒,流几天鼻涕打几个喷嚏，不会发烧头痛什么的。所以也从没吃过药。一天病假都没请过。我觉得要健康下面几点是很重要的（很多人已经写过了，但每个人做起来会不同）：
1. 保持好的心情。这是最重要的！好的心态可以提高免疫能力和身体的修复能力。很多人对我说过喜欢我的性格。就是大大咧咧的，担心没用的事就不去担心。已经发生的事就不再纠结了。不操没必要的心。我从不把工作带回家。加班就在公司加。一离开公司就不去想工作的事情了。就算工作中的担子再重，我不会把它担回家，而是每天下班是把它放在公司，第二天上班时再挑起来。不然人会压垮的。
2.保持足够的睡眠。我从小就睡得比较多。后来读了些中医的书，才知道晚上23点到凌晨三点是人的肝胆修复的时间，很重要。可以说我长这么大就基本没熬过夜。也就是长途飞机旅行时没办法才熬夜。什么事都不如到点睡觉重要。年纪越大需要修复的东西越多。睡眠越重要。
3.适量的运动。运动并不是越多越好。中医书上说人能量不足时要避免运动。如果你运动完了觉得很累，不容易歇过来。就要减少运动量了。而且很多运动会伤害关节。我同事说他岳父踢了一辈子球。膝关节，髋关节都坏了，换了。他岳母从来不特意做运动，就是大部分时间步行去办事，买东西什么的。现在八十多岁了，一点毛病没有。
我也是不特意做运动，而是顺便做。就是尽可能走路解决任何事情。虽然有车，我是宁愿把车放废了。也不愿把自己放废了。上班的地方离家单程6公里。我一年中一多半的时间都是步行上下班。下雨的时候也是，只要不是倾盆大雨。中午休息的时候也会出去转一圈。公司出门就是一条很长的林荫大道，两边是大片草地，机动车禁行的那种。前年一共走了1千多公里。去年比前年更多，因为冬天天气还比较好。周末再去附近爬爬山，绕湖转一圈什么的。住的地方山多湖多还是比较方便的。走路应该是很健康的方式，胳膊腿都能活动。我走的速度都是比较快的（6到7公里每小时）。
4.合理的饮食。我有个天生的好处就是从小不喜欢甜食。也不喜欢太咸的，太油的东西。所以不需要放弃什么。不饿的时候就不吃。大部分时间一天两顿饭，中间吃很多水果和少量坚果。体重从15岁就一直没变。衣服尺码也没变。
总而言之，要倾听自己的身体发出的信息。饿了就吃，困了就睡。不要过饥过饱，不要熬夜。顺其自然，放宽心态。不要焦虑，不要纠结。这种情绪只有坏处，一点好处都没有。
Antja 发表于 2016-1-13 15:28
孕期，我比你还大一岁那，要是你们本来就是打算生的，条件又允许的话，不如考虑早点生吧，这玩意肯定越往 ...
恭喜妹妹啊，好孕！我也要把这个提到计划中，越逃避越困难。
我不是笨猫 发表于 2016-1-13 16:33
一开始会有点疼，我的车没避震，后来习惯了就没感觉了。但大腿不会磨。你如果实在不舒服可以换个车座。
哪天去搞个车套子，有一次骑行有点远，被磨的不行，后来都有点尿血，从那之后就排斥骑车了。