对了，胸围少了没关系，罩杯没小就好啊。
原帖由 冷冰冰 于 2006-5-5 11:27 发表
对了，胸围少了没关系，罩杯没小就好啊。
上胸围小了5厘米，下胸围好象只小了1厘米。:mad:
原帖由 老银镯子 于 2006-5-5 23:57 发表
上胸围小了5厘米，下胸围好象只小了1厘米。:mad:
炖点儿补xiong的吧，银耳莲子西米什么的。:(
原帖由 冷冰冰 于 2006-5-6 09:21 发表
炖点儿补xiong的吧，银耳莲子西米什么的。:(
这种事情，只能苦主节哀顺便了，没有办法的事了，补是很难补回来了。。。。。。>_<
5月6号
早，8点起床，1小时YOGA
10点开始早饭，两块糯米糕，一碗酸奶，一碗红豆薏米，小半棵CHICOREE，一小片肝酱，两个鸡胗子昨晚卤好的。-----又是好饱
2升柠檬水
中午得出去活动活动了。。。。。。。。
前天买了一盒鸡胗，然后就查菜谱的时候看到，说象鸡胗啊这些动物内脏都是胆固醇太高的食物。。。。。。。。。。。。FAINT，只好每次少吃点了。我原先还真没注意过呢，老觉得象鸡胗这样的东西，很瘦的，又好吃。没想到，无知了又。。。。。。。。。。。。可有知了之后，也痛苦。
4点多，吃了很多的鸡胗子
晚5点开始，在人家蹭饭，吃了很多红烧肉，一些蔬菜，半个橙子
9点多又饿，吃了25克的黑巧克力，FETT大概在9克左右，热量是120卡:lol::lol::lol:，实在是没事就想到吃了。
喝水1升
5月7号
早9点醒，赖到10点爬起来，斗争了半天，还是练了YOGA一个小时。早饭又没吃成。
>_<也不知道运动好，还是正常吃早饭地好？当然，10点吃个P早饭啊！！！！！！！！！！
中午 腐败了一份猪小肘，就是卖的SHEIBE FLEISCH，一个圈，也不知道怎么翻译才好。 小半个西兰花，几个鸡胗
下午
晒太阳，吃坚果一把，黑巧克力25克。
晚
粥喝了三碗，凉菜若干，一个橙子。
12点后练YOGA前，鬼使神差居然吃了颗杏仁，不知道是否与此有关，练YOGA时腹部有刺痛的感觉，很不舒服，草草收了。
5月8号
早8点半的闹钟没起来。浑身不舒服，右背痛33。10点多爬起来，很难受。未练YOGA。
早饭是半升水，一碗红豆薏米，一碗酸奶，三把花生，一点生菜。
一天都忙得没时间吃饭。
2点回来吃黑巧克力25克，一个小生菜，一个煮鸡蛋。一个猕猴桃。
5点又吃几把花生，25克黑巧克力，一个小生菜，3个小萝卜。
全天只喝白水，不超过2升。
晚，半点的时候准备YOGA15分钟。右背还是不舒服。
1点多上床，轻微失眠。
5月9号
早艰难地爬起来，7点开始练YOGA。8点 半出门晃悠一圈，回家都10点了。。。
饿得乱吃东西，25克巧克力，1板花生糖（可能有50克？）回来狂吃花生。一碗红豆薏米。半份沙拉（黄瓜番茄生菜）。撑啊。
12点的时候，居然开始午饭。一大份猪小肘+西兰花+半份沙拉，还是撑。
4点半开始又狂吃花生米（下次坚决不买了），猕猴桃一个+一碗米饭+两碗蔬菜。
总结》喝水较少。吃得有点撑了。
晚。呆会练15分钟YOGA，就睡觉。（肚子里涨，难受。尾骨很痛，刚刚冲了热水澡，未有好转）
[ 本帖最后由 老银镯子 于 2006-5-10 00:37 编辑 ]
帖子看下来，发现MM很喜欢吃坚果和巧克力，这些偶而吃些可以，多吃就不好了，
不过体重轻了3公斤，很不错啊。
原帖由 冷冰冰 于 2006-5-6 09:21 发表
炖点儿补xiong的吧，银耳莲子西米什么的。:(
我唯一不要做的就是丰胸:P
减肥了胸围也小不到哪去啊:mad:
原帖由 悠悠仙子. 于 2006-5-10 21:13 发表
帖子看下来，发现MM很喜欢吃坚果和巧克力，这些偶而吃些可以，多吃就不好了，
不过体重轻了3公斤，很不错啊。
说的是，昨天又去称，发现涨了一斤。。。。
后期确实比较放纵了。要改，慢慢改。。。:lol:
原帖由 Dina 于 2006-5-11 08:04 发表
我唯一不要做的就是丰胸:P
减肥了胸围也小不到哪去啊:mad:
你那是天生好材，。。。。。。。。。。>_<
5月10号
早9点起床，尾骨剧痛。想了很久，还是跟着HUILAN练了半小时YOGA，有些脊椎方面的体式就没做了。
整个一天都比较放纵地吃喝，冰激凌，甜食都乱吃，就不说了。
尾骨痛得厉害，坐艰难，躺艰难，走路勉强，下蹲吃力。而且坐的时间稍微长点，起来就更严重。
下午坚持散步了两个小时，尾骨轻松很多。
晚上没敢再坚持YOGA。但在电脑前还是坐到了2点。