5月11号，
10点起。决定停练一天YOGA。
MM在电脑前坐很久，腰椎、坐骨神经什么的，不疼么？
原帖由 冷冰冰 于 2006-5-11 11:00 发表
MM在电脑前坐很久，腰椎、坐骨神经什么的，不疼么？
是啊，现在已经完蛋了。。。。。>_<
MM巧克力和甜食吃太多了:)
巧克力最易发胖了,要忍住诱惑啊$加油$$加油$
原帖由 Dina 于 2006-5-11 21:12 发表
MM巧克力和甜食吃太多了:)
巧克力最易发胖了,要忍住诱惑啊$加油$$加油$
:(:(:(
5月12号
早，6点起床，YOGA一小时。身体状况比昨天好很多，尾骨不痛了，但右边的坐骨神经还是有隐痛。
8点早饭，剩米饭+浆果，
12点开心果大概吃了三大把。本来想做KUCHEN去参加PARTY的。。。唉，好没有自制力。
鱼肉300克的样子，加西兰花半棵~~~~好能吃。。。。
5点，没能抵制住诱惑，吃了小号SALAMI-PIZZA一个。。。。。。。。。。
晚2点 睡觉，开心果都最后消灭光了。
5月13号周六
早7点起，沙拉一份，剩的米饭+浆果（不太好吃，可舍不得丢掉）
下午 3点芝麻花生的牛皮糖吃了8块 橙子一个，半根棍子面包（150克左右）---
5点 烤的薯条大概100克，一份清炒蔬菜， 面包一小条
到20点的样子，小水萝卜6个的样子。
>_<水喝的太少，全天大概顶多1升。吃的太没规律了。
5月14号
早 9点40起床 YOGA一小时
这早饭也是吃不成了。。。。。
乱吃一气，薯条一大份，一碗粥，小段面包，巧克力，所有剩下的牛皮糖都消灭了。蔬菜一份，。。。好撑又。
4点半开始步行，连玩带走带跑1个半小时---------------第二天腿酸了。
晚上放弃YOGA。因为有事情做，睡眠不好。
5月15号
早，因为睡眠一直不好，所以勉强7点多才爬起来。未练YOGA。一天课程较多，吃饭比较乱。
8点坚果一把
9点 沙拉一份
12点 奶酪50克的样子 小萝卜几个。
14点 巧克力20克 姜糖若干片
16点 开始胡吃了----------3小碗粥，若干土豆条，一份汤蔬菜，凉拌黄瓜，小段面包，姜糖。半个橙子。
20点 一直吃姜糖，全部消灭了（200克的罐子两天不到就可空了）。
24点的时候，居然又啃了20克巧克力。。。。。。。。。。。。。
:lol:
YOGA没练，2点多睡觉的。
[ 本帖最后由 老银镯子 于 2006-5-16 10:59 编辑 ]
新的一周又来了哈~~
加油!!!
原帖由 Dina 于 2006-5-14 21:48 发表
新的一周又来了哈~~
加油!!!
谢谢了，你怎么样了啊？我是开始恢复以前的饮食了。。。。没有太多节制，主要还是自己比较懒散，喜欢安逸和美味。。。。。
:lol:
5月16号
快9点起床 ，YOGA一小时。腿依旧酸。
没法吃早饭又
12点吃红豆薏米一碗，豆酱煮的蔬菜一大碗（最近突然对酱汤感兴趣）。巧克力也吃光了最后的20克。坚果一把，黄瓜居然一大根凉拌的，都吃完了。----汗啊
:lol:
16点剩的酱汤吃掉了，忙着做一个蛋糕，过程中不断地尝奶油~~~~~~~~~~>_<
21点左右，玩命吃葡萄干，也吃光掉了。下次不买了。。。。
:(
[ 本帖最后由 老银镯子 于 2006-5-16 23:44 编辑 ]
家里不要存那么多零食嘛。。。。。。