不错，不错，又少了0，5
原帖由 多多女人 于 2006-6-22 18:21 发表
不错，不错，又少了0，5
最近体重也没怎么降，郁闷啊:mad:
不知道是不是已经适应这种汤了，而且感觉最近也没什么胃口，没什么饥饿感。$郁闷$
第三周6.Tag（第二个减肥周）
体重：55.0Kg
早餐：一个西红柿
午餐：一块Schwenksteak带Zwiebel
晚餐：一个西红柿，两个桃子
昨天刚在抱怨这几天体重没怎么降，今天早上起来称已经55.0KG还偏左啦:D:D，55的大关就要突破啦，顿时感觉又斗志昂扬啦。$高$
今天可以吃蔬菜，还有一个肉排;)。
早上急急忙忙出门，来不及热Suppe喝了，本来打算晚上喝的。可是下午回到家，还被中午那块肉撑得难受呢，就吃了个西红柿，打算刮刮油。要不然一直觉得胃里腻的慌。晚上看球赛是，又吃了两个小桃，因为感觉它快烂了。:mad:
[ 本帖最后由 bohnen 于 2006-6-24 06:45 编辑 ]
第三周7.Tag（第二个减肥周）
体重：55.0Kg
早餐：Vollkornreis125克，一碗Kohlsuppe
午餐：Vollkornreis125克，Wirsing
晚餐：无
果汁：橙汁1升（无糖，带果肉的）
不知道是不是昨天晚上那两个桃子吃的太晚了，今天体重没变:(。今天可以吃米饭啦，还可以喝果汁，吃蔬菜:D。一会去跳健身操一个小时。:P
早上吃完了一碗米饭喝了一碗汤，去跳了一个小时健身操，最近两周减肥看是以后反而觉得体力很足，以前总是不能完全跟下来，中间总要休息几下。最近两周已经基本能坚持跳完一场啦。而且有些动作以前比较吃力的，最近也很容易就做起来啦$送花$
跳完健身操回家又吃了点米饭和Wirsing。2点不到就被BF拉出去看德国队的球赛，离比赛开始还有2，3个小时呢，Main河边已经都人山人海啦。闹了又晒了一个下午，只喝了一升多的水。回到家已经晚上快9点了，累得实在是不行了，就什么也没吃就睡觉了。:cool:
[ 本帖最后由 bohnen 于 2006-6-25 17:54 编辑 ]
昨天晚上没吃，今天早上起来一称又少了1Kg:D:D。
第二个减肥周总共减重2公斤
目前体重：54Kg
本来以为这周可能完不成任务了呢，没想到居然最后几天体重就下来了，看来减肥就是要坚持，总是在你不知觉中体重就会降下来。:P
接下来的一个礼拜又是巩固周啦，饮食恢复正常，但是晚上尽量少吃。
目标：保持体重54Kg不变。 $ok$
加油,喜欢有毅力的mm
原帖由 25号餐 于 2006-6-25 11:01 发表
加油,喜欢有毅力的mm
谢谢MM支持，你才是我的偶像呢$害羞$
第四周1.Tag（第二个巩固周）
体重：54.0Kg
早餐：1小块鱼肉
午餐：8个牛肉锅贴
下午：一个桃子
晚餐：一个苹果
有开始可以吃美味的日子啦，为了犒劳自己上个礼拜的成绩，包了牛肉锅贴，吃了8个，好饱啊。:P
mm加油，好友毅力啊
效果显著啊！
加油加油！！！