下午 水果茶、fastentee、果汁、淡盐水。喝了很不少。5公里慢跑。
晚上 fastentee 果汁 热水 喝了很多。
接下来的4天结束后，准备接着21天减肥法的后面两个阶段~~~
不信不能变瘦~~拼了
[ 本帖最后由 鸟的迁徙 于 2007-3-29 22:42 编辑 ] 有点冷~~~~~~~~~~~ 原帖由 鸟的迁徙 于 2007-3-29 23:44 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
有点冷~~~~~~~~~~~
你是一直坚持喝热水嘛?我一直都不冷哦,最后一天的时候手有点凉,早点休息吧,保重哦$送花$ 原帖由 鱼跃 于 2007-3-30 00:42 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你是一直坚持喝热水嘛?我一直都不冷哦,最后一天的时候手有点凉,早点休息吧,保重哦$送花$
有时就忘了喝热水~~~烧好了，又凉了，都不记的喝~~~~~~~~:( FASTEN第二天~~~
今天起床称了一下体重—1kg真开心，眼看着腰又瘦了一圈，我想fasten 真的要加一点运动的
到现在为止一共减了4kg~~~要瘦了6cm
今天做了不少运动，有点佩服自己。:cool:
下午逛街2个小时
晚上1个小时的羽毛球
800米慢跑
没有觉得不舒服~~~
晚上回来加油喝水~~~
很期待明天早上秤体重的时刻~$frage$
减肥真不容易，前些日子在家闲着还好，过些日子又要开学又要打工，不知道会怎样$frage$
看到网上有个mm从170减到87的惊人举动，决定这次跟减肥干到底~~不想再胖下去了，眼看奔三了:( :(
希望这次再减3kg，然后接着21天减肥法的后面两步减下去。应该可以减个6-7kg~~~（不知道自己能不能坚持下去$frage$ ）
这些日子很有感触，体重轻了就比较喜欢运动了，没有以前懒了，呵呵
减肥是件让人上瘾的事情~~~每天体会着变瘦的感觉，珍惜着~整个人都开心起来~~
[ 本帖最后由 鸟的迁徙 于 2007-3-30 22:42 编辑 ] 原帖由 鸟的迁徙 于 2007-3-30 13:13 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
FASTEN第二天~~~
今天起床称了一下体重—1kg真开心，眼看着腰又瘦了一圈，我想fasten 真的要加一点运动的
到现在为止一共减了4kg~~~要瘦了6cm
加油！今天继续喝水~~~
mm 第 一次 fasten 和第2次fasten 之间间隔几天阿？ 加油
[ 本帖最后由 兜兜 于 2007-3-30 22:05 编辑 ]
回复 #76 兜兜 的帖子
我是间隔了5天~~~不过兜兜mm你能不能再等一下~~~我想我结束以后如果没有不良反应，你再开始比较好。
因为水晶mm等~~都劝说过我，说这样不健康，但是因为我实在太胖了，所以一意孤行没有听劝，在这里向所有关心我的人道个歉。
我现在还不知道结果会怎样~~所以请再等等~~等我先做一下小白鼠~~
我会及时把自己的身体变化写上来~~ 原帖由 鸟的迁徙 于 2007-3-30 22:17 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我是间隔了5天~~~
不过兜兜mm你能不能再等一下~~~我想我结束以后如果没有不良反应，你再开始比较好。
因为水晶mm等~~都劝说过我，说这样不健康，但是因为我实在太胖了，所以一意孤行没有听劝，在这里向所有关 ...
我只要再 减 2公斤就好， 主要是急着回去拍 结婚照阿， 豁出去了， 嘻嘻，mm 加油，我觉得自己也应该没有问题， 身体好得很，$害羞$ $害羞$
都怪我圣诞节以来，确切地说是拿了婚纸后光过甜蜜小生活去了，一 下子超出平时体重5公斤， 第一轮fasten 我也减了3公斤， 好希望这2公斤快点刷掉啊， $郁闷$ $郁闷$
mm 加油，我支持着你~~~ $送花$ $送花$ $送花$ FASTEN第三天~~~
今天打工去了~~~好累
喝了很多茶，就这样~~~
减掉1斤多
FASTEN第四天~~~
今天是第四天，还要打工。我知道自己支不支撑得了。很累，但一点也不饿
我打工的时候只能喝些热茶，和果汁。
起床称体重减了一斤