4月9号,过玩开心的复活节了,肉肉没有少吃,也没有少长,fasten结束时间不长,不打算开始新的,打算5月的时候进行第2次,今天正常饮食,晚上开始清肠.
500ml的番泻叶水,使用大概15克,泡一壶,要喝到明天的,后天开始不要喝.今天晚上开始,明天晚上结束.目的就是清肠,这种清肠一个月可以进行一次,之后会好几天没有bb,指导上面说每天吃生的芝麻50g,明天去买,后天开始吃,后一周都得清淡饮食,肉是绝对不能碰了.
http://fashion.enorth.com.cn/system/2005/10/25/001147473.shtml
下次打算用这个方子,时间定在周六和周日.
http://gb.cri.cn/9223/2006/10/18/1725@1262492_1.htm
这是这次方法的来源,时间我自己变动了一下.等不到明天了:P
①清肠当日不要吃普食，只能喝肉汤和果汁；而且要早早起床。
②可以用500毫升开水，沏5克~20克番泻叶，然后把壶里的药水晾温了一次喝下。然后再把壶里的番泻叶用500毫升开水沏一次，等壶里的药水晾温了再一次喝下。
③经过大约四个小时，开始第一次腹泻坚硬的粪块。
④然后又一次稀便。
⑤最后是黄水便，这个腹泻黄水是清肠的目的。只有达到这个目的才能真正的清理结肠、胆囊、胰腺、肝脏。
⑥每次腹泻之后，要洗肛门，同时喝凉开水。
⑦生平第一次清肠的人，会排出零散的十分坚硬的粪石、胰腺结石、胆结石。
⑧坚持每月清肠的人，不会排出粪石，但是会排出十分粘腻的粪便。
⑨清肠的过程应当注意，只要腹疼就要赶紧去卫生间，不要等待便急再去，以免拉裤子。
⑩请注意，有些人在清肠之后的一周之内，会出现不拉大便的情况。欧州、美国、俄国等国家的清肠诊所，称之为继发性便秘，并且称之为清肠的副作用。其实这不是便秘，而是结肠排空了，在几天之内还不能形成粪便。但是几天之后形成了粪便，又因为粪便待在结肠太久而燥结。怎么办呢？早在几百年之前，刘纯就要求在清肠之后的一周之内，每天使用中药元明粉拌萝卜丝吃，以促使极少的粪便也能及时排出。或者每天吃生芝麻糊50克；所谓生芝麻糊就是用粉碎机，把生芝麻粉碎为糊状。不可喝香油，也不要用熟芝麻。
看来要一次喝下,我分3次喝的,不过已经上了一次大号了,晚上了不敢多喝,明天继续吧.
番泻叶,是从国内带来的么？我也很想清肠，不知道大家听说过海迪的减肥方法没有。她生完孩子之后迅速瘦身就是用的这个方法，就是每周用一天，早上一起来，用至少3个柠檬咂的汁，加饱和的盐，再兑一点水，喝下去，目的也是洗肠子的。拉到最后都分不清楚大小便了！！！不过头一天要多吃青菜和水果。
原帖由 Sorpresa 于 2007-4-9 22:56 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
番泻叶,是从国内带来的么？我也很想清肠，不知道大家听说过海迪的减肥方法没有。她生完孩子之后迅速瘦身就是用的这个方法，就是每周用一天，早上一起来，用至少3个柠檬咂的汁，加饱和的盐，再兑一点水，喝下去， ...
我是从国内带来的,不过你说的办法我感觉好恐怖,我上面给过一个盐水的方法,感觉会好点.我打算下次用,番泻叶毕竟是药物,所以不敢多用,一个月一次就好.盐水的话,我打算周末用,平时没有办法解决上厕所的问题.
4月10日上午,看来是得早上开始,做完闹了一夜的肚子,没有睡好,早上上了一次,睡的迷糊,爬起来又是一次,感觉站着效果比躺着好.不敢出远门$害羞$
这个 番泻叶 药力是很大的
喝这么多，MM 可别BB 的虚脱了呀！$郁闷$
4月10日下午,出去溜达了一圈,回来感觉饿了,做了份酸奶,里面放了生芝麻,molkekur粉调味,weinzenkeine(糠皮吧)半盒水果酸奶,整盒原味酸奶,吃了2次,估计还有一次才能吃完.以后晚餐就这么吃了.明天再出门了.不过下午到现在都没有bb,好像我用番泻叶不是那么厉害.明天早起锻炼.