深蓝 发表于 2007-6-6 16:51

早,咖啡一杯,牛奶一杯,香蕉一根
午,半个kohlrabi拌的凉粉
晚,两个西红柿一个鸡蛋一点紫菜做的汤一分,熏3文鱼100g,中间好像还吃了点果仁

bohnen 发表于 2007-6-7 08:21

mm加油,这个不能算龟速,你要想到一个月就是4公斤,两个月就是8公斤啊!!!$送花$

深蓝 发表于 2007-6-7 18:22

谢谢豆子mm的鼓励;)

今天比较过分,有点不好意思了都
早,一杯咖啡,一碗牛奶泡燕麦
午,豆浆油条煎饼果子;)
晚,白粥加凉拌kohlrabi半个

深蓝 发表于 2007-6-8 09:00

今天早上上称,发现轻了0,5kg,好事;) ,不过生理期开始对自己好一点了。

早,咖啡一杯,全麦吐司两片加nutella
午,吃了两口烤蒜泥bagette
晚,什米粥一碗,清炒油菜。

[ 本帖最后由 深蓝 于 2007-6-8 18:44 编辑 ]

yvonnemyang 发表于 2007-6-9 11:30

那这个分食法还是可以吃肉滴?$frage$

深蓝 发表于 2007-6-9 12:05

原帖由 yvonnemyang 于 2007-6-9 12:30 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那这个分食法还是可以吃肉滴?$frage$

可以啊,就是不要把肉类跟主食放在一顿就好了

早,午合一了今天,什米粥一碗,清炒油菜。
晚,饺子数个,应该超过10了,哎

[ 本帖最后由 深蓝 于 2007-6-9 19:45 编辑 ]

wangzihan945 发表于 2007-6-9 15:46

MM,我有个问题,都说喝咖啡影响对脂肪的消耗,$汗$ 看你每天早上几乎都喝啊~~

ttj 发表于 2007-6-9 16:02

原帖由 深蓝 于 2007-6-2 10:39 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我都不好意思来了,这周让人真沮丧,有3天在暴食中度过,剩下3天再怎么减也没啥效果了:( ,刚上称了一下,轻微下调0,5kg我已经很老淮安慰了,而且皮尺还忽然失踪了,没量各处的维度,后期两天加了敲胆经,貌似 ...
敲胆经是什么啊?有没有图啊? 本人大腿超粗的,超想瘦腿!!麻烦介绍一下把!!最好有图!!$送花$ $送花$ $送花$

深蓝 发表于 2007-6-9 16:12

原帖由 wangzihan945 于 2007-6-9 16:46 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM,我有个问题,都说喝咖啡影响对脂肪的消耗,$汗$ 看你每天早上几乎都喝啊~~

喝咖啡是我的习惯啦,没有咖啡老觉得一天还没开始$考虑$
虽然有很多减肥食谱都要求无咖啡因饮料,不过还是戒不了$汗$

深蓝 发表于 2007-6-9 16:17

敲胆经见此链接

http://www.dolc.de/forum/viewthread.php?tid=511804&extra=page%3D1&page=3
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