http://img.eoshow.com/eoshow/numberd/2.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/0.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/0.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/4.gif.http://img.eoshow.com/eoshow/numberd/0.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/3.gif.http://img.eoshow.com/eoshow/numberd/1.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/8.gifhttp://bbs.westgame.net/UploadFile/20041121810128739.gif
早餐:全麦黑面包50G.梨250G.CAFE'一杯,
醋+蜂蜜
午餐:海鲜萨拉.(鱼肉100G,胡萝卜100G,
西兰花100G.紫菜汤.醋+蜂蜜
共计:670KA.
备:今天天气很好.洗衣机坏了很久.难的好天气
所以洗了很多衣服,还好有烘干机.不然这么多衣服什么时候能干
馁?嘎嘎...还收拾了厨房和卧室.很累馁...好久没吃鱼了,今天感觉
特别合口.估计是馋的吧?!后后...劳动过后泡了热水澡.很舒服.
运动仰卧起做40各,愈加20分钟.报告完毕!
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早餐:全麦面包.25G.胡萝卜50G.cAFE一杯
醋+蜂蜜.
午餐:全麦面包.25G.胡萝卜50G.醋+蜂蜜
共计:260KA.
备:心情不是很好.食欲全无.矛盾矛盾.
家务30分钟.便便一回,懒得动弹!报告完毕!!
http://img.eoshow.com/eoshow/numberd/2.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/0.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/0.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/4.gif.http://img.eoshow.com/eoshow/numberd/0.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/3.gif.http://img.eoshow.com/eoshow/numberd/2.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/0.gifhttp://bbs.rayli.com.cn/forum/UploadFile/2004-3/200431712812540.gif
早餐:醋+蜂蜜.全麦面包25g.胡萝卜50g.
CAFE.1
午餐:全麦面包25g.胡萝卜100g.醋+蜂蜜
共计:300ka.
备:诶.又便秘了!今天外面下雨刮风,没心情
做运动.快成仙了.即使吃这么少,居然一点儿不饿!oh my God!
决定增加运动量.差不多了,到了紧紧皮肤的时候了.给自己加油!!
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早餐:.醋+蜂蜜CAFE.蜜水莲藕125G.
午餐:西兰花100G.仙贝一小袋.醋+蜂蜜
共计:370KA.
备:坏天气继续.洗了热水澡.好舒服馁,
吃了好吃的东东,嘎嘎....今天表扬一下自己.仰卧起做70,愈加25分
钟,跳舞25分钟.睡觉的时候还很热馁!!不过,还在便秘中!诶!报告完
毕!!
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http://www.pandabbs.com/bbs/images/upload/face/2004/02/22/181312.gif
早餐:Cafe'.鸡蛋1.黄瓜200g.醋+蜂蜜
午餐:鸡蛋1.黄瓜200g.醋+蜂蜜
共计:340ka
备:sit-up100.yoga25mi.tanzen25mi.
累了,睡得很香!还是鬼天气!体重动了,欣喜.报告完毕!
http://www.pandabbs.com/bbs/images/upload/2004/02/25/191701.gif
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早餐:Cafe'.醋+蜂蜜.蜜水莲藕100g.
梨250g.olivol1TL
午餐:蜜水莲藕60G,梨250G,醋+蜂蜜.
共计:400KA.
备:今天感觉特别懒散,睡了好多时间,没做什么
运动,便便一回,不过很不爽,橄榄油干喝好恶心,一天都没反过劲儿
来,阴影中....报告完毕!!
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早餐:Cafe'.蛋包蘑菇汤,梨250g.醋+蜂蜜
午餐:醋+蜂蜜,梨250g,仙贝2小袋,花生米20颗
共计:700ka.
备:今天特别馋,估计又要$#%^,差一点儿
就管不住自己了,还好觉悟得早,洗了热水澡,可能天气冷的缘故,
肚子疼,便便2回.给妈妈写了信,妈妈来电话,很想念我!诶!过不了
多久,妈妈得邮包就到了.不知道有多少诱惑馁!!8点就睡觉了.运动
-残念!!报告完毕!!
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http://img.eoshow.com/eoshow/numberd/2.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/0.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/0.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/4.gif.http://img.eoshow.com/eoshow/numberd/0.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/3.gif.http://img.eoshow.com/eoshow/numberd/2.gifhttp://img.eoshow.com/eoshow/numberd/5.gifhttp://file.sayclub.co.kr/charimg/item_real2/s_u_01_172_01_02.gif
全天蜂蜜+乌龙茶.蜂蜜+醋两次.
备:感觉自己已经得到成仙啦..嘎嘎..不仅不饿
晚上还做了运动,开始尝试那个蜂蜜减肥方法,就是那个传说中
第一天喝蜂蜜,2.3天正常饮食.4天喝蜂蜜.5.6天正常.说是可以减
2-3kg.试试就知道啦..嘎嘎...运动100sit -uo.yoga10mi.报告完毕!!
http://www.pandabbs.com/bbs/images/upload/face/2004/01/19/2069007812500.gif2004.03.26. 2004.03.27
☆暴食警报☆!!http://www.pandabbs.com/bbs/images/upload/face/2004/02/21/233222.gif
备:我的老毛病
还是犯了,连续两天直到肚子吃到胀胀的,还不罢休.吃了很多巧克力
.大杏仁.仙贝.苞米花.米饭,热菜.鱼.肉.彻底腐败了.诶!郁闷死啦...
虽然昨天晚上跳了一个小时的舞.感觉快要呕吐,难过难过!再也不敢
了,发现每个月都会暴2-3次,不知道为什么.心里清楚,就是克服不了.
真是让人火光!!#@$%^公告批评!!报告完毕!
宝儿，我觉得那你不如给自己的减肥留点空当，一个阶段，一个阶段的来，中间放松1-2天？
表灰心就行！