lissy
发表于 2004-6-9 00:10
6月5日 星期六 体重110
早上 一样的
中午 原味酸奶300g拌蜂蜜
下午 凉拌一个Kohlrabi和一把小萝卜，燕麦粥，西红柿，200g原味酸奶
运动 买菜2小时
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6月6日 星期日 体重109（减了1斤）
上午 柠檬蜂蜜水，咖啡3，苹果2个，牛奶
下午 醋拌黄瓜丝，燕麦粥，西红柿2，3个，牛奶（全天共0，5升）
运动 没有专门运动，洗了一盆衣服
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6月7日 星期一 体重 108斤（太高兴了，又少了一斤）
早上 一样的
中午 1个Kohlrabi炒2个西红柿，燕麦粥
晚上 牛奶几口，2个西红柿，一杯茶
运动 无
lissy
发表于 2004-6-9 00:15
6月8日 星期二 体重 108斤
早上 老三样加牛奶
中午 鸡腿炖Kohlrabi和香菇，苹果一个
下午到晚上 牛奶 （全天共0.7L）
运动 Fitness1小时，今天热死了，出了好多汗
今天没怎么睡好，早上又是6，7点的时候饿醒了，肚子一直叫，又不想吃东西，唉，痛苦～～～
ＹＹ
发表于 2004-6-9 05:35
好羡慕lissy能喝牛奶！！！！！！！！！
jiafeileilei
发表于 2004-6-9 18:49
这个月大家好像都很猛阿。好，我也拼了。。。
lissy
发表于 2004-6-10 00:32
最初由 ＹＹ 发布
好羡慕lissy能喝牛奶！！！！！！！！！
嗯，牛奶和酸奶是钙的重要来源，是帮助减肥的，要多喝哦
lissy
发表于 2004-6-10 00:38
6月9日 星期三 体重 108
早上 一样
中午 凉拌麻酱面（100g快熟蛋面＋一根黄瓜）
好多，满满一大盆，不过热天吃这个真的很合适
晚上 酸奶150g，牛奶400ml
运动 游泳1小时
ＹＹ
发表于 2004-6-10 06:50
最初由 lissy 发布
嗯，牛奶和酸奶是钙的重要来源，是帮助减肥的，要多喝哦
嗯，我知道的，但是我喝纯奶会肚子胀气，酸奶稍好点，所以我就吃冰激凌了。其实更想喝奶啊！！！$汗水$
ＹＹ
发表于 2004-6-10 06:52
lissy加油，瘦了很多，看来游泳很好，可惜啊，我恐水。。。
lissy
发表于 2004-6-11 00:21
最初由 ＹＹ 发布
lissy加油，瘦了很多，看来游泳很好，可惜啊，我恐水。。。
学吧，我就是刚刚学会了一点，去了几次就能游了，感觉很好呢
lissy
发表于 2004-6-11 00:24
最初由 ＹＹ 发布
嗯，我知道的，但是我喝纯奶会肚子胀气，酸奶稍好点，所以我就吃冰激凌了。其实更想喝奶啊！！！$汗水$
你还真有不少死穴呢。一般挑食的人都不胖的。我到好，什么都是来者不拒$出大汗$