来说说我的减肥经历吧~~~更新中。。。
陪伴几年的几个朋友一直鼓动我，应该把我的减肥经历写出来，鼓励尽可能多的人。$害羞$因为在大家的口耳相传中，大概只知道我，在德国这个让人长肉的地方，顺利的，不反弹的减下了将近16公斤。$m14$ 其实我刚减下来的时候是很兴奋的要发帖的，但是我怕一松懈会反弹，所以竟然拖到现在。$汗$先介绍下自己，马上过26的生日了，身高 165 目前体重 46kg 维持这个体重是2年半了。 最重是在2005年，62kg.
[ 本帖最后由 昵称已满 于 2009-1-14 09:22 编辑 ] 这个贴要顶。$支持$ 一定顶!!$kiss$ 我也来顶$送花$
LZMM，你啥时候开始写，不要让偶们等太久$害羞$ 下面正式回忆。。。;)
我在来德国之前，体重是48公斤。当时在国内的时候，我对自己的身材是十分注意的，因为我觉得我是那种容易发胖的体质。我每吃一样东西之前，我脑袋里的第一个反应不是好不好吃，而是，会不会发胖。
我知道面食会发胖，于是我几乎不吃淀粉类食物。饿了就吃水果，要么就吃肉。这样的生活我过了大概3年。大家可能想象不到，那时我吃汉堡包，是不吃面包的，只吃里面的肉块。馒头更不用说，米饭也很少吃，要么就吃一口。现在我回忆起来发现，这样维持体重的方式并不好，因为有次嘴巴馋，一连几天每天吃一家我特爱的点心店的点心，我的裤子立刻就紧了些。但是我后来还是忍住了，没有再吃，裤子又松回来。
国内的大学，我就是靠这样的方式维持我48kg的体重。这绝对不是个科学的方式。但是国内的生活丰富多彩，我并没有感觉到有多不好，真正体现出来，就是到德国之后。 我尽量快。。。要写东西才发现我中文表达退步的快不行了。。。$汗$ 不吃会要人命的$m13$ 天啊，165，46kg,我160，45kg的时候都觉得自己好瘦了，你比我还~~~~~~
不过我已经反弹了，嘎嘎，冬天来了，吃得多，厚厚 好贴！支持！$支持$ $支持$
搬个板凳听LZ的经验啊！ 04年来到德国。刚来的时候，我在一个星期内体重跌到 43kg.当时可能就是不适应，也不会做饭，每天胡乱吃一些，觉也睡不好。当时出去玩拍得照片，我都不敢给我妈妈看，怕她会难过，因为实在瘦的太可怜了。43KG的体重大概维持了3个月。
有一点我需要说一下。我属于骨架很小的人，但是骨头沉。这个是我妈妈和我说的，因为我从小就比同样胖瘦的小孩沉。我曾经还以为我是大骨架，但后来测过，是小骨架。所以，43kg对我来说，几乎是瘦骨嶙峋了。瘦到几乎会被刮跑。
然后，我就开始噩梦般的增胖的路程。其实我当时只是想胖回48kg，后来竟然刹不住车了，一胖胖到62。
不过，我增胖的过程，其实是教会我很多东西的，没有这个过程，后来我也不会减的那么顺利。所以我一定要说给大家听。 像MM学习, MM好有毅力呀!!!$支持$ $送花$ 先佩服下lz，坐好位置，向lzmm学习$送花$ 记号$送花$ $送花$ 占地方学习。。正减肥呢。。 支持说经历$支持$ 这个经验一定要听$支持$ 记号。我也是整天在纠结那几斤肉，不敢多吃，怕反弹:cool: 占个位置，认真听！ $送花$ $握手$ $支持$ :) :) :) :) :) $送花$ 前面我说，国内的时候我是靠不吃淀粉来维持体重，而且还维持的不错。于是来德国后，我从开始想增胖，到意识到必须减肥，甚至到找出减肥的好办法前，我一直是克制自己吃淀粉类食物的。就是这句话，让我越减越肥。
来德国不久后我就开始去公司实习。工作还蛮累的，早晨我起床起不来，就不吃早饭，中午就在公司吃salat，通常不到下班，我肚子已经饿得不行，还没下班就开始想晚上吃什么。晚上通常就是吃猪排鸡排，还是不吃淀粉类。渐渐的，我发现我饭量惊人的大，一顿饭吃4大块烤肉都不觉得饱。男孩子都没有我吃得多。
这样的情况维持一段时间之后，我又发现我特别的馋淀粉类的，什么面包阿，蛋糕阿什么的。因为我记得一个老中医说想吃什么，就是缺什么，于是我也不顾忌了，说出来大家别笑，我有时一次能吃将近一袋500g的面包。多惊人的饭量阿$汗$ 我现在吃2片就饱了~
就是在这个大量的肉类和淀粉类的掺和中，我完成了增肥的第一阶段。那时候大概55KG。 $支持$ $支持$ $送花$ $送花$ 加油啊，等着看呢$支持$ $支持$ $送花$ $送花$ $送花$ ;) ;) ;) ;) MM,好厉害，能减16公斤～～～～～$支持$ $支持$ $支持$ 标记$m2$ $m2$ mm,好厉害啊$怒吼$ $怒吼$