242# wakaka
吃东西的，它会附赠一个10天的食谱，只是没有肉类，大部分是Salat。很简单，我自己是受不了不吃东西的，怕伤了身体。
244# vorena
对，就是去reformhaus买的，好像是49欧元左右，10天的kurs，平均一天5欧元吧！
番茄汁也好喝么{:7_453:}
kinoko 发表于 2009-4-11 19:07 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
其实要是平时我肯定觉得它难喝，但是这是第二天才开始喝，第一天我开始断盐了，我今天喝这个咸咸的热了像番茄汤一样很好喝
mm们加油呀 {:4_276:}
242# wakaka
吃东西的，它会附赠一个10天的食谱，只是没有肉类，大部分是Salat。很简单，我自己是受不了不吃东西的，怕伤了身体。
半花容 发表于 2009-4-11 22:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那mm多久吃一次捏
俺严重便秘,考虑定期清肠胃{:5_367:}
话说,昨天第一天下来,除了到饭点会有点饿,总的来说没啥,还是挺容易过的
就是我家某人一看我不吃东西了,昨儿个一大早就去买了个大瓶装的nutella{:4_283:}
MM这个是在店里买的吧，搜索了一下没搜到价格啊
vorena 发表于 2009-4-11 15:07 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个德国境内免邮费
http://www.purvital.de/Salus-Schoenenberger-Schlankheits-Kur-Der-Klassiker
我也来报告拉
第一天~也就是Vorbereitungstag
早上：一杯温水
Biotta Digest (100ml)
2Teelöffel Bio-Leinsamen
然后又吃了2个小馒头和1杯奶、
中午：Biotta Digest (100ml)
1大碗奶糕{:5_360:}
下午在我家gg的诱惑下~吃了一个烤肠5555555这个家伙老是托我后腿！就是不想让我减肥~我承认~我自己意志力也薄弱{:4_303:}
晚上：Biotta Digest (100ml)
2 Teelöffel Bio-Leinsamen
2 mittelgrosse, gekochte Kartoffeln, etwas Mager-quark
2 mittelgrosse, gedämpfte Rüebli (Karotten)
这个完全是照食谱来的~味道还行~比我想象中的好吃~但是没什么味道~所以后来又吃了很多某人弄的salat
不过我一天的涉水量肯定不够~我原来就不爱喝水5555~感觉像喝药。。那个花茶也很难喝~1L怎么也没喝完
到了晚上肚子实在太饿~我就选择了睡觉~那个难受啊。。。一直斗争要不要起来吃点东西{:4_287:}
我有个习惯就是每天早上起来都要称一下体重
轻了0，7kg~这个算正常5555555
基本第一天没看到效果{:4_284:}
第4天心得：
今天也是严格按照规定来喝各种果汁的，饥饿感并没有像别的mm说的习惯之后会减轻，吃了2匙蜂蜜，嚼了n次口香糖。因为不想之前的努力白费，所以还在坚持。今天忍不住上秤了，只少了1点5公斤，有些失望，别的mm好像都比我减的多，是不是我的脂肪特别顽固呢？
第4天心得：
今天也是严格按照规定来喝各种果汁的，饥饿感并没有像别的mm说的习惯之后会减轻，吃了2匙蜂蜜，嚼了n次口香糖。因为不想之前的努力白费，所以还在坚持。今天忍不住上秤了，只少了1点5公斤，有些失望，别 ...
AWing 发表于 2009-4-12 11:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm估计是基数小