alles_lachen
发表于 2009-4-25 22:56
想念幸福
发表于 2009-4-25 23:37
我真觉得你好可怜。整个帖子我没看，我只看了你写的。我想告诉你，每个人都会有抑郁的阶段，你一定要坚信，熬过这一段日子，一切都会慢慢变好的。
你一定要先分析，什么让你这么郁闷，在这个帖子里，你没谈到个人 ...
alles_lachen 发表于 2009-4-25 23:55 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我没有权限呢，只有你先给我发短信，我才能给你发的。
{:5_315:}
想念幸福
发表于 2009-4-25 23:40
楼主，给你个建议，去教会找个牧师谈谈吧。比心理医生管用，而且不收费。据我所知，大一点的教会都有心理辅导，有的还有特别针对抑郁症的辅导。去试试吧。而且，看你的情况确实需要有个信仰，要不然这样发展下去容易 ...
halgey 发表于 2009-4-25 22:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我想信佛，不知道该从哪本书看起？
我和心理医生还有管mm都约了时间了。
想念幸福
发表于 2009-4-25 23:53
我真觉得你好可怜。整个帖子我没看，我只看了你写的。我想告诉你，每个人都会有抑郁的阶段，你一定要坚信，熬过这一段日子，一切都会慢慢变好的。
你一定要先分析，什么让你这么郁闷，在这个帖子里，你没谈到个人实际情况。你情况根本不严重，因为你还很能理性地写出帖子，别吃什么劳什子药。
一般的建议有：运动，找朋友玩，跟家人聚会，发展业余爱好，工作。但这些都不是一时半刻可有的，而这些都不能帮你解决问题的根本，或许只能给你一阵的欢乐，然后会让你更烦恼。
你问问你的烦恼根，摸摸你的目标，是不是定得太高了。每个人都有他的长处，不要因为大局的不顺而责怪自己，这是最愚蠢的。
写是讲不明的，你要愿意，可以短我。
alles_lachen 发表于 2009-4-25 23:55 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我知道我的烦恼是什么，我的要求定的非常低，却也达不到。
如果别人在我的处境也会烦，但不至于像我这么绝望。
有一则新闻，一个富翁经历了破产丧妻却依然坚强，从清洁工做起，后来当了主管。
这个故事激励了我一段时间，但消极情绪还是把我打败了，我不知道为什么没有他那种坚强。
Hammstein
发表于 2009-4-26 01:29
你的抑郁症就是自己想得太多...找点闲书看看就完事了.
路上
发表于 2009-4-26 01:39
我大概目前也处在比较郁闷近似抑郁的边缘了。其实就是现实的压力过大，自己又不知道能否达到目标，有点鸵鸟心态，逃避心理。
大开心果
发表于 2009-4-26 01:43
rosamagnolia
发表于 2009-4-26 17:09
我觉得得了很严重的抑郁症，撑不下去了,不想上班只想躲在家里.想去看医生，但想到还要先去hausartz才能去psychotherapie artz就打鼓了，因为我全家都在那个hausartz那里，不想被人知道。我在dm买了johanniskraut,想自 ...
想念幸福 发表于 2009-4-14 11:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
即使是夫妻关系，医生也没有权利向你配偶透露你的病情的。
cindypipa
发表于 2009-4-27 06:27
全部看完,在国外不论你是什么样的身份,学生啊,妻子啊,上班族啊,都是多多少少有心理压力啊
我希望LZ在合理的指导和自己的调节下,慢慢有好转,我祝福你,大家能给你的办法都给了~{:5_315:}
也希望今后的我能克服所有困难,开心过好每一天!{:5_316:}
betaalpha
发表于 2009-4-27 13:20
抑郁自评量表
填表注意事项：下面有二十条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际情况在适当的方格里划，每一条文字后有四个格，表示：A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间。
1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉；
2.我觉得一天之中早晨最好；
3.我一阵振哭出来或觉得想哭；
4.我晚上睡眠不好；
5.我吃得跟平常一样多；
6.我与异性亲密接触时和以往一样感觉愉快；
7.我发觉我的体重在下降；
8.我有便秘的苦恼；
9.我心跳比平时快；
10.我无缘无故地感到疲乏；
11.我的头脑跟平常一样清楚；
12.我觉得经常做的事情并没有困难；
13.我觉得不安而平静不下来；
14.我对将来抱有希望；
15.我比平常容易生气激动；
16.我觉得作出决定是容易的；
17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我；
18.我的生活过得很有意思；
19.我认为如果我死了别人会生活的好些；
20.平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣。
计分：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计；反向计分题按4、3、2、1计分。
反向计分题号：2、5、6、11、12、14、16、17、18、20。
总分乘以1.25取整数，即得标准分，分值越小越好，分界值为50。
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