萍聚 › 芊芊茜茜 › 更新p26: 视频－ashtanga第一级的前半部分

Kleiner Nabel 发表于 2009-7-27 22:38

今天去问了一家呢 8次课 100欧元 每次90分钟， 明天打算去试着听一节课

看他们广告说医疗保险会报销一部分 费用呢 但是很少一部分，不知道ada你得是否去报销了？

Kleiner Nabel 发表于 2009-7-28 23:28

本帖最后由 Kleiner Nabel 于 2009-7-29 00:29 编辑

今天去瑜伽馆 作 probe了， 90分钟下来，觉得很舒展，练习了拜日式a，b, 觉得有老师指导，还是好一些。呼吸的要领也更容易掌握。打算报个班，继续下去，老师说，有的保险公司能报销大概80%费用呢， 回头还要问问我的保险了。不过 回家以后觉得挺清爽的，走路也感觉身清如燕哈。

慕尼黑有mm想一起练习吗？ 就在u2的triesenstr.那里

Bvlgari 发表于 2009-7-29 03:57

{:4_295:}

adatyan 发表于 2009-7-29 08:33

偶没有报销，不知道有这么回事。下次我也问问去！ {:5_320:}

今天去瑜伽馆 作 probe了， 90分钟下来，觉得很舒展，练习了拜日式a，b, 觉得有老师指导，还是好一些。呼吸的要领也更容易掌握。打算报个班，继续下去，老师说，有的保险公司能报销大概80%费用呢， 回头还要问问我的 ...
Kleiner Nabel 发表于 2009-7-29 00:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

tempo 发表于 2009-7-29 09:08

有吗。。。。。。。。。。。。

adatyan 发表于 2009-7-29 10:09

没有呀！！！ {:5_382:}


有吗。。。。。。。。。。。。
tempo 发表于 2009-7-29 10:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

tempo 发表于 2009-7-29 10:11

那显示的是什么东西。。偶这里打不开视频。。。。只有下班回去搞了

adatyan 发表于 2009-7-29 10:29

看到的是一片空白！ {:5_383:}

谢陛下～～～～ 那偶就等你咯！ {:5_335:}

那显示的是什么东西。。偶这里打不开视频。。。。只有下班回去搞了
tempo 发表于 2009-7-29 11:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

tempo 发表于 2009-7-29 10:52

http://www.youtube.com/watch/v/rAaHx5qsqhY

这次据说能看到

adatyan 发表于 2009-7-29 11:04

本帖最后由 adatyan 于 2009-7-29 12:06 编辑

多谢陛下帮我贴视频！

推荐给这里的jms们。

ashtanga第一级的前半部分，包含了准备动作，站立动作，坐式动作，没包含下腰动作，倒立动作，和结束动作，但是作为初学者日常做，已经是不错的视频了。我觉得这个比较好的地方还在于，跟着她做的人里有初学者，所以有动作无法做到位的时候的变式。如果有什么问题，请随便问！



http://www.youtube.com/watch/v/rAaHx5qsqhY

这次据说能看到
tempo 发表于 2009-7-29 11:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

查看完整版本: 更新p26: 视频－ashtanga第一级的前半部分