热身做完估计我就累死了~~~~~~~{:4_283:}
比较好的都在wiesbaden，不知你方不方便。
hatha为主： http://www.yoga-vedanta-zentrum.de/
power vinyasa为主： http://www.unit-yoga.de/
adatyan 发表于 2009-7-21 09:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
介个俺要mark下，adaMM来wiesbaden做不？{:5_342:}
mm,拜日式a,b各做5遍要多久啊，然后再开始做起他的么？那你每次练瑜伽练多久啊？
然后请教一下，完全呼吸，吸气是先入腹部，那是先入肚脐下还是上？
然后是到胸部。。。
呼气是先胸后腹么？腹部是先入肚脐下还是上？{:5_389:}
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我在网上下了了一个叫美体瑜珈, 刚坚持作瑜珈几天, 作的我浑身疼啊. 不过做完之后还觉得很舒服的.
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话说。。。俺做那个瑜伽。。。呼吸老也不对。。。
照着录像上的练吧，一口气能把俺憋死{:4_306:}
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太厉害了。。。。。
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