向大家报告，现在体重56公斤，不到4天瘦了4斤，继续努力，
姜头 发表于 2010-6-14 15:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
瘦的好快啊{:4_301:}
我也来分享着两天减肥心得呗。。。。
4天前是53kg，我身高163（我之前一直以为160，哈哈）。。。按照母亲大 ...
卓卓 发表于 2010-6-14 16:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM瘦的更快了{:5_315:}，我六天才轻了不到一公斤{:5_367:}
回复 271# vivian99
结果今天就狂吃了一通{:4_300:}
回复vivian99
结果今天就狂吃了一通
姜头 发表于 2010-6-15 13:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我今天又回升了0，1{:4_281:}，决定过午不食了。。。
回复 274# vivian99
太郁闷了，我今天中午吃了好多，结果下午去称又反弹回来了，又胖了4斤，我真是郁闷死了，是不是因为我这两天没上厕所的原因呀！吃什么能上厕所？
说说这两天的情况
这两天要上班，早上6点多得起来。早上吃得都比较好，达能的优酸乳加牛角包，早上不吃好一点撑不到12点就饿了。。然后中午吃的自己带的盒饭，一般是两个菜，一荤一素加少量米饭，饭后还吃了一个水果。但是，晚上好饿啊。。。我的胃怎么还没饿小呢。。昨晚上吃了两个桃子，还是饿的都胃疼。。。减肥好痛苦
体重不知道，家里的电子称不知道为什么不显示了。。。感觉没瘦，肚子没瘪，裤子没松{:5_354:}
怎么菜谱里面不见肉啊........
回复 275# 姜头
饭量得慢慢减，关键在于让胃慢慢变小，一下子不吃，胃饿的太厉害，再暴食一顿撑的更大了....上厕所的问题，浓的绿茶，普洱，清咖啡，苹果，盐水，蜂蜜柠檬水，敲带脉，等等...挨个试试，不定哪个对自己有用....
回复 278# blueblood
我刚才又狂吃了一顿，吃了好多巧克力，郁闷！
回复blueblood
我刚才又狂吃了一顿，吃了好多巧克力，郁闷！
姜头 发表于 2010-6-15 18:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
慢慢来，每顿比上一次少吃三分之一，别太心急，暴了也别郁闷，多动动或者后面几顿少吃点，不会有大影响的，我也经常坚持不住某顿就暴了...