萍聚 › 芊芊茜茜 › 减肥大作战，谁来参加啊？

Susi521 发表于 2010-6-11 12:04

本帖最后由 Susi521 于 2010-6-11 13:06 编辑

我最近刚减肥成功，167，现在不到100斤
其实亲们只要坚持就好，不要吃寒性的东西，香蕉还是少吃
我主要是在经期时减肥，这时候减肥效果最快，立竿见影
亲们加油哦`

姜头 发表于 2010-6-11 12:06

回复 171# Susi521


    mm说一下减肥心得吧！

libbylulu 发表于 2010-6-11 12:13

回复libbylulu


    mm这个需要很大的耐力呀，而且对身体不是很好，你可以吃点黄瓜什么的，还可以帮 ...
姜头 发表于 2010-6-11 10:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

加了代餐和果茶，现在很饱。。。不过不知能否坚持到周一。

Susi521 发表于 2010-6-11 12:16

呵呵 也是根据个人情况啦~ 经期期间，是减肥最快的时候，如果稍加注意，会减掉很多
寒性的食物千万不要吃，香蕉 西瓜，冰激凌等等都不能吃，如果吃了不但会胖，而且会对例假有很大的危害
我家GG就给我做桂圆红枣汤或者红糖水，每天加我暖肚子和补血~当然我中午和晚上吃的很少，基本一天就吃几个水果（苹果之类的）然后吃点蔬菜，主要还喝汤~3天过后，见到我的人都说我瘦了。。
其实没怎么减肥，但是嘴巴稍稍注意，不贪吃，就会瘦下去有的MM是那种喝点水都要胖的，那就要下苦功夫啦

^@^ 发表于 2010-6-11 12:23

我最近刚减肥成功，167，现在不到100斤
其实亲们只要坚持就好，不要吃寒性的东西，香蕉还是少吃
我主要是 ...
Susi521 发表于 2010-6-11 13:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

汗~~经期减肥会不会伤身体啊。

我是mc得时候体重就狂涨，怎么少吃都不会轻，所以干脆趁mc敞开了吃

夏天撒野的猪 发表于 2010-6-11 12:27

我也留名吧
163--56kg目标 50kg
目前不是减肥黄金期，要等两周到例假的时候突击。
目前就是一周跑步4次。每次1小时，每周瑜伽4次，每次40分钟
肉类和淀粉分天食用
饭量减少到之前的一半。

darlingying 发表于 2010-6-11 12:37

mm加油~~~支持你~~

engel365 发表于 2010-6-11 12:37

心有余力不足{:5_382:}

danawen 发表于 2010-6-11 12:39

darlingying 发表于 2010-6-11 12:39

同样见风就长肉的人飘过..........
不知道MM住的地方有没有亚洲超市，我昨天看了日版杂志，日本MM减肥就是 ...
慕容九 发表于 2010-6-10 18:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好像有那种发汗剂，台湾节目上看到的，不知道德国有没有卖~~

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