一般嚷嚷减肥的，其实都不肥
lan 发表于 2010-6-19 12:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个是真的－－
其实中国MM大部分需要的不是减肥，是塑型（shaping舍宾），我在国内时去健身俱乐部，教练就这样建议我的，shaping做起来是很轻松的，根本不是好多人想像的大运动量。只是有针对性的运动加伸拉等。每周还有YUGA，芭蕾等，根本没有想象的那么恐怖。
我当时只做了两个月，感觉肉肉结实，人也站有站相了，就象学跳舞，体操的MM那种挺拔。
因为大多数MM就是肉肉有点松，然后肚子大腿有点多余赘肉，只要梢加锻炼，让肉肉紧实有型，就很美了。
我一直觉得象欧洲MM一样，个个有肉，但是有线条又结实是最好看的，骨头架子好看吗？
说实在的，想减肥有很多又有趣，又有效，又健康的方法，跳国标舞，还有我上面说的去健身俱乐部，或者游泳，都能减肥塑身，靠不吃减肥可以说是最笨最不健康的方式了。
减肥减的芦材棒一样，脸色也不好，更重要的是，减肥是在透支自己中年以后的健康，何必呢。
我也亲眼见过减肥，不吃淀粉，只吃蔬菜，最后得尿毒症的，而且就在德国。
我前几天学台湾mm的那个减肥，完全不吃淀粉，到第三天的时候，我就觉得脸特别特别的干，嘴唇也超干，喝水也没用，感觉特累，就像刚旅游回来似的。后来发现不吃淀粉类的身体会脱水，现在还是乖乖的恢复了。。。
少吃点可以，可是不能挨饿
还是运动最好
有断食的毅力为毛不运动和营养饮食。
在国内断食的毅力更强，美食诱惑不断呀。
无语ing 发表于 2010-6-19 15:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
因为断食是痛苦几天，运动和营养饮食要坚持很久
本帖最后由 cookiess 于 2010-6-19 16:30 编辑
今天和妈妈聊天的时候，我妈妈说我表妹节食减肥，还有就是用大家说的断食法，现在连例假都不来了，已经两个 ...
棒棒糖甜甜圈 发表于 2010-6-19 11:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这是什么情况啊？偶刚买了biotta，就是那个一周排毒的。好像也是不怎么吃食物，就喝专门配置的饮料。由于出差的一直没有来得及做。还说下个礼拜回来就开始一周节食排毒呢。{:5_367:}
我不想减肥，就想排排毒，这个还要不要做啊。偶的那个mc一直都不准的，会不会给节的不来了啊。{:5_367:}
上个礼拜晚饭都没吃，感觉肚子是平了些，可是体重没有明显下降。。。
而且反应变得超慢，脑力好像跟不上，变笨了。。哈哈。。还好没有考试了！
所以我决定晚饭照吃，只是要吃慢点，不能像以前那样狼吞虎咽，然后尽量不要吃撑就好！
减重对我来说真的是奢侈品，我现在只要健康就满足了！
这是什么情况啊？偶刚买了biotta，就是那个一周排毒的。好像也是不怎么吃食物，就喝专门配置的饮料。 ...
cookiess 发表于 2010-6-19 16:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
真的劝你不要了，你要排毒可以早上喝蜂蜜水，但是不要不吃东西，这样一周排毒，在医学上是不建议的。
虽然自己不胖但减肥之心绝不动摇，人就年轻这么几年就要对自己要求的再完美一点儿
sinawo 发表于 2010-6-19 15:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
可是减到连例假也没了，以后可能都不能生小孩了，你说如果连女人都不是了，内分泌失调了，人还会好看吗？现在减肥，以后年纪大起来病就出来了，受罪的还是自己啊
确实是运动是最好的方法其实我也是特别懒的人 试过了各种方法 但都不管用 觉得这样通过节食乃至绝食虽然减了 ...
陌上桃生 发表于 2010-6-19 13:07 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
呵呵。呵呵。
http://www.youtube-online.info/movie/d2aor7h3/play.swf