萍聚 › 塑身健体 › 开贴减肥 62,3KG, 目标50KG (现在51.6KG)

阳光下的风车 发表于 2011-7-8 23:07

顶一下，这么好的帖子，不能掉下去了
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-9 00:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:4_293:}

fensterglas 发表于 2011-7-11 01:27

{:4_287:}真期望天气能够早点热起来不要总是不到20°，减肥不见成效啊

阳光下的风车 发表于 2011-7-11 22:45

真期望天气能够早点热起来不要总是不到20°，减肥不见成效啊
fensterglas 发表于 2011-7-11 02:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

这种天气只要不下雨，挺适合户外锻炼的，MM有时间可以走路或慢跑，或者找人打打羽毛球，都很不错。加油啊！！！

fensterglas 发表于 2011-7-12 11:58

这种天气只要不下雨，挺适合户外锻炼的，MM有时间可以走路或慢跑，或者找人打打羽毛球，都很不错。加油 ...
阳光下的风车 发表于 2011-7-11 22:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:4_288:}找不到人打羽毛球啊，而且还要预定场地的，太麻烦了，我还是在家跳操算了

小猪翻翻 发表于 2011-12-30 20:19

{:5_381:}神哪~~16公斤~

阳光下的风车 发表于 2012-1-3 23:25

本帖最后由 阳光下的风车 于 2012-1-3 23:26 编辑

小猪翻翻 发表于 2011-12-30 20:19 static/image/common/back.gif
神哪~~16公斤~

那啥，刚开始的时候基数大很好减哒。现在不控制饮食了，每周有氧五次，每次一小时，体重减得慢多了，一个月一斤多。目前54左右 {:5_363:}

科隆附近 发表于 2012-1-7 01:43

阳光下的风车 发表于 2012-1-3 23:25 static/image/common/back.gif
那啥，刚开始的时候基数大很好减哒。现在不控制饮食了，每周有氧五次，每次一小时，体重减得慢多了，一 ...

哇塞，太牛了，才半年多，就减了20公斤啊，额滴偶像！！！！！！！！！！！

阳光下的风车 发表于 2012-1-16 12:04

这两天一称，发现53了。自己的体会：如果能保持运动的习惯，并不是吃得越少越好。我现在吃得好，吃得饱，坚持适量运动，掉称反而越来越快，而且不反弹。

Eggplant 发表于 2012-1-29 22:50

阳光下的风车 发表于 2012-1-16 12:04 static/image/common/back.gif
这两天一称，发现53了。自己的体会：如果能保持运动的习惯，并不是吃得越少越好。我现在吃得好，吃得饱，坚 ...

太好啦！还有3kg了！开春以后就可以加大运动，会再夏天来临之前达到50kg吧！

阳光下的风车 发表于 2012-1-30 13:53

Eggplant 发表于 2012-1-29 22:50 static/image/common/back.gif
太好啦！还有3kg了！开春以后就可以加大运动，会再夏天来临之前达到50kg吧！

呵呵，谢谢美好祝愿 {:5_318:}。我不贪心的，只要慢慢来，一个月减一斤，我就满意了。不减也没关系，坚持运动的话，总能看到成果的 {:5_338:}

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