阳光下的风车
发表于 2012-7-6 15:44
salahen 发表于 2012-7-5 23:49 static/image/common/back.gif
为了美丽的照片,拼了!
加油,你一定行的 {:5_327:}
salahen
发表于 2012-7-7 01:16
Danke schoen
salahen
发表于 2012-7-8 00:00
早晨 两片全麦面包。一碗沙拉。咖啡。
上午一个苹果
午饭半碗米饭,菜若干
晚饭一片面包,火腿肉若干。西兰花一盘。猪蹄膀若干。也不知道是不是多了。喝了很多茶。体重不减反增。
Eggplant
发表于 2012-7-9 16:47
salahen 发表于 2012-7-8 01:00 static/image/common/back.gif
早晨 两片全麦面包。一碗沙拉。咖啡。
上午一个苹果
午饭半碗米饭,菜若干
晚饭感觉超了好多。。。
阳光下的风车
发表于 2012-7-9 18:14
salahen 发表于 2012-7-8 01:00 static/image/common/back.gif
早晨 两片全麦面包。一碗沙拉。咖啡。
上午一个苹果
午饭半碗米饭,菜若干
我也觉得晚饭有点多,把晚饭和早饭换一下好像不错
salahen
发表于 2012-7-9 20:51
谢谢恁的建议!
我今天逛街去了,溜达了一整天。早饭没吃。中午吃的中式铁板自助餐。两盘海鲜,半碗米饭。
三块鸭肉。一杯卡普西诺。
后来到星巴克来了杯 vanille eis latte
晚上vanille tasche 甜品一份。
Eggplant
发表于 2012-7-24 10:59
salahen 发表于 2012-7-9 21:51 static/image/common/back.gif
谢谢恁的建议!
我今天逛街去了,溜达了一整天。早饭没吃。中午吃的中式铁板自助餐。两盘海鲜,半碗米饭。 ...
中午的个咖啡和晚上的点心绝对是卡路里超级大炸弹,一天下来没有新鲜水果,早饭不吃,热量分配不合理,都是减肥最大的弊端啊。{:5_317:}
salahen
发表于 2012-7-25 13:21
您说得太对了。多谢提点。
我努力努力。
Eggplant
发表于 2012-7-27 15:18
salahen 发表于 2012-7-25 14:21 static/image/common/back.gif
您说得太对了。多谢提点。
我努力努力。
减肥最大的问题就是吃下去自己不知道的热量。{:5_331:}
回家吃饭
发表于 2012-8-13 23:46
LZ实在是太有毅力了 我发现你现在的饮食貌似量也不是很少也不会挨饿 还会瘦真好 应该是运动了所以代谢大了的原因吧