westi806 发表于 2011-4-23 07:49

4月22日 星期五69 kg
今天悲剧了， 看到芊芊介绍奥利奥奶昔，想死掉了就去吃了，顺便吃了hot wings。咳！更悲剧的是，晚上经过看到新开业的doener店，1,5一个，因此，又吃了一个！{:5_323:}
8点 面包一个
15点， 奥利奥奶昔 hot wings
18点，doener

平心静气 发表于 2011-4-23 10:14

甜食放在早上吃，尤其是早上9点之前，不容易胖哦～ 再减肥，早餐一定要吃饱吃好，mm加油!

westi806 发表于 2011-4-23 22:31

4月23日 星期六68,7 kg
12点， 西红柿3个
18点，炒面一份

westi806 发表于 2011-4-25 08:32

4月24日 星期日68,7 kg
7点， 面包两个
12点，稀粥一碗
15点，面包一个
18点半， 面包两个

MOE 发表于 2011-4-25 13:43

4月24日 星期日68,7 kg
7点， 面包两个
12点，稀粥一碗
15点，面包一个
18点半， 面包两个
westi806 发表于 25-4-2011 09:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


你吃的都是什么面包啊？？

westi806 发表于 2011-4-25 15:41

回复 35# MOE

就是面包店里的面包，每次不同的换着吃。还是蛮喜欢吃的。

westi806 发表于 2011-4-25 18:13

4月25日 星期一68,3 kg
12点，面包两个
18点， 稀粥一碗

MOE 发表于 2011-4-25 20:35

4月25日 星期一68,3 kg
12点，面包两个
18点， 稀粥一碗
westi806 发表于 25-4-2011 19:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
多吃点蔬菜，身体也需要维生素。。

    回复MOE

就是面包店里的面包，每次不同的换着吃。还是蛮喜欢吃的。
westi806 发表于 25-4-2011 16:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    mm , 不要买牛角面包吃，买杂粮黑麦的。。健康又低热量。

westi806 发表于 2011-4-26 20:05

回复 38# MOE

恩。谢谢mm提醒。我现在已经开始吃蔬菜了。沙拉菜。
牛角面包还真好吃。那些黑面包，我都吃不来的，吃上两口就不想再吃了。咳！

westi806 发表于 2011-4-26 20:06

4月26日 星期二68,5 kg
8点 咖啡
12点，饺子一盘
18点， 沙拉菜一碗
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