萍聚 › 塑身健体 › 2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

Eggplant 发表于 2012-5-22 22:36

kittycat 发表于 2012-5-22 23:33 static/image/common/back.gif
对，原地跑1小时，跑完觉得自己都臭了

{:5_342:} 肯定是汗流如注来着。。。

kittycat 发表于 2012-5-22 22:39

Eggplant 发表于 2012-5-22 22:36 static/image/common/back.gif
肯定是汗流如注来着。。。

大夏天的运动还是要注意些，明天又快30度了，我都怕跑中暑了

苹果树1117 发表于 2012-5-22 22:49

kittycat 发表于 2012-5-22 23:39 static/image/common/back.gif
大夏天的运动还是要注意些，明天又快30度了，我都怕跑中暑了

原地跑一个小时不会觉得无聊吗？我跳pump it up，跳完裤子都湿透了。

kittycat 发表于 2012-5-22 22:52

苹果树1117 发表于 2012-5-22 22:49 static/image/common/back.gif
原地跑一个小时不会觉得无聊吗？我跳pump it up，跳完裤子都湿透了。

我看非诚勿扰，看完正好1个半小时，跑步加拉伸
你跳多久？这个强度可挺大的

苹果树1117 发表于 2012-5-22 22:55

本帖最后由 苹果树1117 于 2012-5-22 23:56 编辑

kittycat 发表于 2012-5-22 23:52 static/image/common/back.gif
我看非诚勿扰，看完正好1个半小时，跑步加拉伸
你跳多久？这个强度可挺大的
非诚勿扰一个星期才2集，哈哈，其他时间咋办呢{:5_339:}
我跳05的，传说中最简单的一套，热身加拉伸差不多一个小时~它编排挺好的，强度大一会，接下来就会相对舒缓一会，不至于让人撑不下去。

Eggplant 发表于 2012-5-22 22:57

kittycat 发表于 2012-5-22 23:39 static/image/common/back.gif
大夏天的运动还是要注意些，明天又快30度了，我都怕跑中暑了

主意温度，补充水分。
明天好像会下雨，还好。
不过这样就不能出门跑步了。。。

苹果树1117 发表于 2012-5-22 22:59

Eggplant 发表于 2012-5-22 23:57 static/image/common/back.gif
主意温度，补充水分。
明天好像会下雨，还好。
不过这样就不能出门跑步了。。。

今天热得闷闷的，有一种国内夏天雷阵雨前的气氛。

Eggplant 发表于 2012-5-22 23:02

苹果树1117 发表于 2012-5-22 23:59 static/image/common/back.gif
今天热得闷闷的，有一种国内夏天雷阵雨前的气氛。

是呀！看天气预报，明天好像的确会下雨~~

kittycat 发表于 2012-5-22 23:08

苹果树1117 发表于 2012-5-22 22:55 static/image/common/back.gif
非诚勿扰一个星期才2集，哈哈，其他时间咋办呢
我跳05的，传说中最简单的一套，热身加拉伸差不 ...

其他时间看“养生堂”{:5_319:}
我没跳过，不过听反映都说好，很有效，我家楼下有邻居，不能扰民

kittycat 发表于 2012-5-22 23:09

Eggplant 发表于 2012-5-22 22:57 static/image/common/back.gif
主意温度，补充水分。
明天好像会下雨，还好。
不过这样就不能出门跑步了。。。

希望不要太热，不然跑几步就觉得要喘不上气了。。。

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