萍聚 › 塑身健体 › 2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

kittycat 发表于 2012-5-24 18:32

Eggplant 发表于 2012-5-24 16:53 static/image/common/back.gif
下班！ 回家啦｜｜ 今天一定滚出去跑步！

我刚跑完，今天还是跑了1小时，奇怪的是，今天跑的时候一点都不觉得累，很轻松舒服，虽然仍然很热，明天再跑一天，这周任务完成

Eggplant 发表于 2012-5-24 20:53

kittycat 发表于 2012-5-24 19:32 static/image/common/back.gif
我刚跑完，今天还是跑了1小时，奇怪的是，今天跑的时候一点都不觉得累，很轻松舒服，虽然仍然很热，明天再 ...

我今天也果断出门跑步了，9公里，时速是8,68公里。将近75分钟的样子。
真的好像你说的，比想象中的感觉要好很多，还是流汗了，不过没有前天那么夸张。。。

kittycat 发表于 2012-5-24 20:54

Eggplant 发表于 2012-5-24 20:53 static/image/common/back.gif
我今天也果断出门跑步了，9公里，时速是8,68公里。将近75分钟的样子。
真的好像你说的，比想象中的感觉要 ...

{:5_336:}你这个强度比我的大多了，我要是这样跑，大概几分钟后就不行了

Eggplant 发表于 2012-5-24 21:02

kittycat 发表于 2012-5-24 21:54 static/image/common/back.gif
你这个强度比我的大多了，我要是这样跑，大概几分钟后就不行了

昨天听你说的，有一点担心会不会强度太大变成了无氧运动，所以今天分别在1公里，5公里和8公里的地方测了一下心跳，分别是136， 126， 130. 还好呢，在有氧的心律范围里。{:5_320:}

kittycat 发表于 2012-5-24 21:08

Eggplant 发表于 2012-5-24 21:02 static/image/common/back.gif
昨天听你说的，有一点担心会不会强度太大变成了无氧运动，所以今天分别在1公里，5公里和8公里的地方测了一 ...

嗯，真不错，羡慕{:5_370:}
我发现运动和不运动的身材真是不一样，不管体重围度什么的，单用眼睛看，就能看出明显区别，一不动了，马上有变化

苹果树1117 发表于 2012-5-24 22:03

Eggplant 发表于 2012-5-24 16:01 static/image/common/back.gif
是吃了一个那种面条雪糕啊，很大１ 盆，还有果酱和白巧克力 的。。。

你把一盆都吃了？！

Eggplant 发表于 2012-5-24 23:54

苹果树1117 发表于 2012-5-24 23:03 static/image/common/back.gif
你把一盆都吃了？！

没有，但是大概吃了2个球的量。。。

Eggplant 发表于 2012-5-24 23:56

kittycat 发表于 2012-5-24 22:08 static/image/common/back.gif
嗯，真不错，羡慕
我发现运动和不运动的身材真是不一样，不管体重围度什么的，单用眼睛看，就能 ...

那是肯定的。一旦尝到了运动的好处就不会想停下来啦~~
所以很多人开始运动之前老妖怀疑如果不运动了会怎样怎样，我觉得要是真的尝到了运动的好处，那是想交你停下来你都不会愿意的呢~~

Eggplant 发表于 2012-5-24 23:58

kittycat 发表于 2012-5-24 22:08 static/image/common/back.gif
嗯，真不错，羡慕
我发现运动和不运动的身材真是不一样，不管体重围度什么的，单用眼睛看，就能 ...

我有个同事，从小就是很喜欢运动的，那个身材好的啊，
有小肌肉，又有线条，太好看了。。。{:5_318:}

kittycat 发表于 2012-5-25 13:11

Eggplant 发表于 2012-5-24 23:56 static/image/common/back.gif
那是肯定的。一旦尝到了运动的好处就不会想停下来啦~~
所以很多人开始运动之前老妖怀疑如果不运动了会怎 ...

我也不想，但有时候还是会犯懒，懒了几天后就觉得这样不行，然后再开始。。。

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