萍聚 › 塑身健体 › 2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-19 22:18

我这辈子估计也到不了53了
长袜子皮皮 发表于 2011-7-19 12:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


我的公斤数什么时候能让5做十位啊{:5_383:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-19 22:19

上回说到的那个沙袋。
图里的是手踝上用的，每个是1磅的重量。
我还有一对脚踝上用的，
样子基 ...
Eggplant 发表于 2011-7-19 19:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


沙袋是虾么用啊{:5_362:}

阳光下的风车 发表于 2011-7-19 22:19

我是文盲，被你看出来了，泪奔去了
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-18 23:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我还是觉得叫鸡蛋树比较有亲切感，要不我们以后还这么叫吧，嘿嘿

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-19 22:19

今天的食物和运动
早饭：胡萝卜4根，香菇2个，肉丸子1个煲汤。调味是盐，吃的时候加了点醋。
没吃完，大概 ...
Eggplant 发表于 2011-7-19 19:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


靠，吃的真少{:5_370:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-19 22:20

我还是觉得叫鸡蛋树比较有亲切感，要不我们以后还这么叫吧，嘿嘿
阳光下的风车 发表于 2011-7-19 23:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


我同意{:5_387:}

阳光下的风车 发表于 2011-7-19 22:20

今早还是53.7，我该肿么办。这几天好懒，不想运动
大晴天 发表于 2011-7-19 12:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


不想运动的时候休息几天好了，攒攒精神头{:5_358:}

长袜子皮皮 发表于 2011-7-19 22:21

沙袋是虾么用啊
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-19 23:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


跑步时候用的，绑在腿上，开始很累很慢，但是渐渐就好了，慢慢就可以脱掉沙袋，也就越跑越轻松越跑越远

阳光下的风车 发表于 2011-7-19 22:21

减肥的时候，还是要自己做饭为好。
不然不能体会食物准备的不容易，而且买现成东西吃，很多卡路里 ...
Eggplant 发表于 2011-7-19 18:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

灰常同意 {:5_377:}

Eggplant 发表于 2011-7-19 22:22

沙袋是虾么用啊
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-19 23:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    就是做运动的时候绑在手踝和脚踝上，增加重量，消耗更多卡路里，而且也可以当小哑铃用。

长袜子皮皮 发表于 2011-7-19 22:22

我的公斤数什么时候能让5做十位啊
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-19 23:18 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

再坚持坚持，坚持坚持

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