萍聚 › 塑身健体 › 2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-18 22:23

好有新意哦，赞，生日快乐
大晴天 发表于 2011-7-18 22:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


谢谢亲爱的，MUUUUUUA{:5_322:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-18 22:25

谢谢版主的加分，其实我是后天生日，到那天还有木有红包呀{:5_383:}

Eggplant 发表于 2011-7-18 23:09

谢谢版主的加分，其实我是后天生日，到那天还有木有红包呀
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-18 23:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


应该有吧！版主很大方的说。。。

今天的吃喝和运动
早饭：低脂酸奶150g，nussbroetchen 1个，蜂蜜一茶勺，亚麻籽1汤勺，果汁50ml，broomberre大概100g，铁观音茶若干。
早上和下午的加餐：分别是核桃1个，腰果仁大概3-4粒，都是原味的。
午饭：香蕉2根，低脂的quark 250ml。
晚饭：西红柿2个+熏三文鱼100g的salat，调味是醋和盐。

运动：刚穿好衣服想出门就变天了，在家跳了1小时的健身操。

大晴天 发表于 2011-7-19 11:10

今早还是53.7，我该肿么办。这几天好懒，不想运动{:5_391:}

长袜子皮皮 发表于 2011-7-19 11:19

今早还是53.7，我该肿么办。这几天好懒，不想运动
大晴天 发表于 2011-7-19 12:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


我这辈子估计也到不了53了{:4_306:}

Eggplant 发表于 2011-7-19 12:45

今早还是53.7，我该肿么办。这几天好懒，不想运动
大晴天 发表于 2011-7-19 12:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    现在放弃，那之前的努力都白费了。
就几天没减体重就开始失去耐心。。。
请再次阅读我列出的减肥４类人，以激励自己吧！

Eggplant 发表于 2011-7-19 12:46

我这辈子估计也到不了53了
长袜子皮皮 发表于 2011-7-19 12:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我也不可能啦。。。{:5_387:}

大晴天 发表于 2011-7-19 16:48

我这辈子估计也到不了53了
长袜子皮皮 发表于 2011-7-19 12:19 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我海拔低~~

大晴天 发表于 2011-7-19 16:52

现在放弃，那之前的努力都白费了。
就几天没减体重就开始失去耐心。。。
请再次阅读我列出的减 ...
Eggplant 发表于 2011-7-19 13:45 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif


    早上到现在就吃了一碗鸡蛋番茄打卤面，不想吃啊不想吃，做饭难吃也有好处。。。想想都没食欲。路上经过冰激凌店我已经在排队了排了一会儿又撤出来了。最近没瘦的原因应该是吃的不多动的也少。一直保持静止状态。。。想跑步又不爱动，我咋这么懒呢？

大晴天 发表于 2011-7-19 17:02

现在放弃，那之前的努力都白费了。
就几天没减体重就开始失去耐心。。。
请再次阅读我列出的减 ...
Eggplant 发表于 2011-7-19 13:45 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif


    你写了好多东西呀。细细拜读中。。。。

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