昨天的报告：
今天的：
小猪lissy 发表于 2011-8-28 00:52 static/image/common/back.gif
今天的：
亲啊，我不知道说什么好了。前两天嫩不是还说要养成一个良好的饮食习惯吗？嫩这样饥一顿饱一顿的，不吃早饭，总体上每天1000大卡都不到，但是香肠啊蛋糕每天天都有份......
阳光下的风车 发表于 2011-8-28 09:57 static/image/common/back.gif
亲啊，我不知道说什么好了。前两天嫩不是还说要养成一个良好的饮食习惯吗？嫩这样饥一顿饱一顿的，不吃早 ...
改变饮食习惯不容易啊。但最起码要做到总体热量不高，晚上少吃，才不会复胖。我这几天经常出去，出去就会吃奶昔啥的，前天还吃了热巧克力，走的也比较多，没复胖，但也绝对没瘦。。。
mc这一周都52.4
8月26日
52.4
亚麻籽2勺，米饭，熏三文鱼一袋配芥末酱油（很大一包，每次都是当天消灭掉）酸奶一杯，苹果，牛奶麦片
晚上肚子疼，做了2个鸡蛋饼，白粥，半盒金枪鱼罐头。减肥以来晚上6点以后还没吃过东西，肚子不舒服就不管了，热热的下肚好些了。
今早还是52.4 。。。。。没胖，震惊。
本帖最后由 Eggplant 于 2011-8-28 13:02 编辑
阳光下的风车 发表于 2011-8-28 09:57 static/image/common/back.gif
亲啊，我不知道说什么好了。前两天嫩不是还说要养成一个良好的饮食习惯吗？嫩这样饥一顿饱一顿的，不吃早 ...
亲就别太要求小猪MM啦，她之前说过，因为学习和考试很辛苦，
不想再苛刻饮食，而且其实也没有什么特别急切减肥的需求和必要性，
周围亲友也不支持，运动对于她来说也太难，所以现在这样就是她能做到的极限了。
况且她也没有吃什么薯片啊可乐啊方便面啥的，已经很有进步了。{:4_293:}
今天熬了一点银耳汤~~ {:4_278:}
大晴天 发表于 2011-8-28 12:18 static/image/common/back.gif
改变饮食习惯不容易啊。但最起码要做到总体热量不高，晚上少吃，才不会复胖。我这几天经常出去，出去就会 ...
亲说得对，各人的生活方式不一样，不能生搬硬套{:5_338:}。不过我觉得哈，小猪MM前两天说先要养成一个良好的生活习惯，最好的生活习惯就是一日三餐，每顿8分饱，餐餐有主食，蛋白质和蔬菜再加上每周数次的有氧运动。这样可以不痛苦地慢慢变瘦，不用挨饿，最不会让人发胖的就是饭菜了，又好吃又营养。可能我太希望她快点进入状态了，呵呵。
话说，我刚开始恢复晚上正常吃的时候也很纠结，后来发现身体真得很神奇，只要你好好对待她，让她吃饱吃好，营养均衡，注意运动给她注入活力，她不会让你随便长肉肉的。我以前晚饭吃蔬菜水果和现在正常吃饭，体重没有任何变化，只是早上起来没有那么饿了。
Eggplant 发表于 2011-8-28 12:59 static/image/common/back.gif
亲就别太要求小猪MM啦，她之前说过，因为学习和考试很辛苦，
不想再苛刻饮食，而且其实也没有什么特别 ...
恩恩，是我太心急了 {:5_360:}
阳光下的风车 发表于 2011-8-28 14:31 static/image/common/back.gif
亲说得对，各人的生活方式不一样，不能生搬硬套。不过我觉得哈，小猪MM前两天说先要养成一个良好 ...
主要是我们一直提倡的健康的生活方式在小猪mm看来是在受苦和苛刻。
所以不管咱们怎么说，她都不太可能从心底里欣然接受。
心理上都不认同的东西，靠别人劝说和监督，也是不可能有效果的。
毒舌完毕。