我也喜欢旅游阿！
做的事情多了，忙起来，就不会那么记得吃的呢。
我觉得最近怎么锻炼，也还是体重不减，但是精神好了很多，可能是平台期？？尽管还是每天都有课，但是却并不觉得疲劳，而且很久都不喝咖啡了，也不那么容易犯困，所以锻炼身体绝对是有益无害的。而减轻体重是靠长期的锻炼积累的，所以我也不是很担心。PS，咖啡热量奇高，迫不得已时我才喝一杯不加糖的espresso。本来特别喜欢cappuccino，还要加sahne，可是热量那么高，肯定不利于减肥。
我每个礼拜都去健身房5次，蒸一次桑拿 - 是健身房里的桑拿，很划算噢。在健身房要么跳操，要么练愈加，要么练普拉提，要么练BBP，没有kurs时就在跑步机上慢跑一个小时。锻炼种类多些就不单调了，而且跑步时一直戴着MP3在听，也不闷。每次洗澡后都用clarins的body shaping cream按摩一会，要健身，也要护肤啊，呵呵。如果健身房不开，只要天气不刮风下雨，我就去外面跑上一个小时。要裹保险膜噢，这样BBP才会瘦得快啊，这可是局部减肥的好办法。
最近也在控制肉类的摄入量，除了鱼类基本都不吃了，wurst,schinken,salami绝对不买，火鸡肉也逐渐不吃了。酸奶只买一种fett 0.1的，高一点的我都不买。可能我的体质正常饮食大约就是55KG的样子，所以如果要更瘦，就只好放弃一些东西了。当然阿华田或者善存片还是要定时吃的，保证营养的摄入均衡。
Originally posted by lissy at 2005-4-15 02:02
我觉得今天还好啦，你还能克制住没有买巧克力什么的，拿酸奶代替是个好办法，可以满足一下馋嘴，热量又不至于那么高。
发现你很喜欢旅行啊，哎，我也爱旅游，可惜找不到志同道合的。。
呵呵，我很喜欢旅行，除了发现经常时间和金钱不允许外．
已经定下了５月１号去荷比卢玩，４天自助．
还有，公主啊，你们想不想去瑞士玩啊？大家都有时间吗？我们三个好象都在做diploma arbeit．时间相对要灵活些．如果大家愿意，可以一起过去啊．我也就是愁找不着人一起玩．
Originally posted by shmmangel at 2005-4-15 13:13
我觉得最近怎么锻炼，也还是体重不减，但是精神好了很多，可能是平台期？？尽管还是每天都有课，但是却并不觉得疲劳，而且很久都不喝咖啡了，也不那么容易犯困，所以锻炼身体绝对是有益无害的。而减 ...
mm很厉害．肯定能成功！
想去，可是我们都离的太远了，凑在一起有点难度啊。MM是在柏林吧，你自助是完全自己联系的住宿和行程吗？
４月１５号．
体重如图．依旧没上大号:mad:
早上陪同学去拆线，来不及吃什么东西就奔出去了，到医生那里喝了一杯凉开水．
出来就已经是１２点半了，等了会bf，下午１点半的时候到arkarden去逛街．我想买个保湿的面霜，看了看douglas的，clinique的水磁场用起来还蛮舒服的，lancome的某个写着保湿的东西，就是蓝瓶的圆的扁的那个，也还可以．clarins家的写moisterizing的恐怖了，４０多欧，涂在手上，泥掉了一地，根本是出来吓人啊．感觉bodyshop的VE的那个带珠光的还不错其实，很便宜，但涂起来颜色还蛮正的，想想，还是等过两天，有个朋友要和我一起买，还可以多卡个戳．
对了，avena的那个instant moisterizing mask也根本没找到，weleda的野玫瑰也没找到．结果是，哼，想买的什么也没买到．
写到这里，想起来一件重要的事情，我今天买了瓶最近小s在做代言的clarins家的控橘皮和油脂的霜，图在下面哈．动机是：１，我从１４４到现在的１１８左右，大腿上的橘皮确实是要消的．２．但愿它真的如说明上的说，能燃烧脂肪，防止脂肪堆积．３．如果都不能，就当个贵的身体油用了吧．那就暗哭死．．以后坚决不买同类产品了．
等着我来报告哈！！姐妹们．
中间吃了一个球的蛋卷冰淇淋，是potsdamerplatz上的那家意大利的，柏林的都应该知道的，最好的那家．大家来玩，也一定要去吃的．
下午，回到家就已经３点半了，精疲力竭，吃了昨天晚上bf剩下的小碗蛋炒饭炒青椒，配了点猪肝．本来想去游泳的，走之前给老爸打个电话问候一下，他今天可能疗养性住院要出院了，结果他和我妈和我罗嗦了２个小时$饶命$，我头都昏了，时间也错过去了，就算了．
晚上同学来讨论考英国特许会计师的事情，又忙了半天．去荷兰的来讨论行程安排，又是半天．给教授写了几封信，快死了．昨天晚上才睡了５个小时！刚吃了一盒酸奶，要下去跳绳了，然后回来洗澡，试用clarins家的东西．然后看会书，要睡觉了．．．
明天早十点还和朋友约好了去游泳．．每天都瞎忙．
对了，今天我还扛了一个吸尘器回家，真是力大无穷啊！一头撞死算了．把牛奶改到晚上睡觉前喝了，据说这样补钙．明天早上要恢复喝蜂蜜水！bf现在每天晚上和我一起喝牛奶和吃维生素片，呵呵，其实喂他还蛮象喂小孩的，挺好玩的．
[ Last edited by chocolate on 2005-4-16 at 00:00 ]
Originally posted by lissy at 2005-4-15 23:51
想去，可是我们都离的太远了，凑在一起有点难度啊。MM是在柏林吧，你自助是完全自己联系的住宿和行程吗？
是啊．唉．．．可以一起到苏黎世或者日内瓦集合也！
我是在柏林也．是完全自己联系的，想省事可以跟www.rainbowtours.de里的团，很便宜也，就是要坐bus，可能他会绕点路．
行程可以参考www.go2eu.com上面，有很多精华的旅游帖子，有用！！
:P，其实，我也没怎么研究这次，刚把机票定了．还有个seminar的论文，想把这些查资料的事扔给另外些衰人．不过他们更懒的一副样子，我问他们schedule是什么，他们说没有schedule！呵呵，算了，走一步算一步吧．
呵呵，你这写的真的是日记啊，不光是减肥的。你今天还真没吃多少东西。
那个瘦身霜多少银子啊，我也看见道格拉斯卖了，不过一贯不太相信局部的东东，看看你用什么效果了～
对了，我一直不知道水磁场西文怎么叫？？
Originally posted by lissy at 2005-4-16 02:21
呵呵，你这写的真的是日记啊，不光是减肥的。你今天还真没吃多少东西。
那个瘦身霜多少银子啊，我也看见道格拉斯卖了，不过一贯不太相信局部的东东，看看你用什么效果了～
对了，我一直不知道水磁场西文怎么叫？？
西西，胡言乱语，找个地方说话罢了．clarins那个东西是３９欧，在douglas卖的是这个价钱，不知道别的地方是不是能便宜点．昨天晚上跳绳完后我涂上了，按摩了一下，觉得挺清凉的，还蛮舒服的．说实话，我到是不指望它能有神奇去脂的效果（西西，有最好），就想它能去去橘皮．
早上起来觉得皮肤还挺光滑的，心理半满足状态，希望它老人家能帮助皮肤光华到消除纹路．．．:lol:
水磁场的图片在下面啦．．．３０ml是２９欧．昨天试就觉得挺清凉的，还在胡乱想要不要去试．去睡一小觉了．等会晚上再爬上来！
4月１６号
早上体重５９公斤．
早餐是７点多吃的，很丰盛，有鱼罐头，猪肝几片，黄瓜鸡蛋炒饭，还有盐水和蜂蜜水个一碗．因为昨天只吃了一顿饭，今天早上特别饿．
本来１０点要去游泳的，同学有事去不了．我也改成晚上跳绳了．
午餐加晚餐是下午４点吃的，是烤鱼一片，生菜拌金枪鱼一盘．
等会如果饿了，就吃点水果．
一会下去跳绳１０００个．
今天发现好象是比前段瘦了点，加上天气好热，就照了张像．西西，也帖在下面了．
[ Last edited by chocolate on 2005-4-16 at 20:57 ]