MM真是有恒心啊，现在的样子已经很不错了！
mm的日记好丰富阿，很有看头。看mm的照片对比，觉得mm的减肥效果真是好明显，不容易！mm现在的身材看上去很匀称，再努力多加锻炼，加以修饰就好了$支持$。
你还真强！！！坚持下去就更好啦！！
对了，从144是怎么减下来的呢？
MM算是瘦身很成功的啦，不过还是那句话，贵在坚持。
居然吃巧克力包葡萄干，超危险啊。还有那么多虾，呵呵
蔬菜只是水煮未免单调了些，可以用那些Kraeute拌橄榄油做沙拉啊，味道很好的。我今天就吃了青椒和西葫芦拌的沙拉。后来实在嘴馋想吃热的东西，就用紫菜和鸡蛋做了个汤。
加油加油~我去找塑身食谱和器械介绍~
Originally posted by lissy at 2005-4-3 02:03
你还真强！！！坚持下去就更好啦！！
对了，从144是怎么减下来的呢？
呵呵，主要就是少吃啦，那段时间还在上课，所以功课很忙，很紧张，紧张都吃都吃不进去了．天天要去泡图书馆，可能脑力劳动也消耗体力的．．．．不象现在做论文，天天在家，很喜欢摸摸这个，吃吃那个．再就是出去旅游，每次都能瘦两公斤回来，因为每天走路１０个小时以上，并且为了省钱，吃得不多．
我用了大约１年吧．．．慢慢地减下来的，没有怎么运动，也没觉得身体特别受不了．．．并且，很多时候吃东西是心理作用，就是催眠一样地告诉自己饿了，就真的会饿得受不了．．．反之，告诉自己没事的，不饿，就真得可以不饿了．．．
Originally posted by shmmangel at 2005-4-3 04:02
MM算是瘦身很成功的啦，不过还是那句话，贵在坚持。
居然吃巧克力包葡萄干，超危险啊。还有那么多虾，呵呵
蔬菜只是水煮未免单调了些，可以用那些Kraeute拌橄榄油做沙拉啊，味道很好的。我今天就吃了青椒和 ...
呵呵，好的．青椒拌西葫芦的沙拉怎么做呀？
现在还觉得水煮的胡萝卜很甜很香也．．．吃腻了，好换成mm的餐吃．
Originally posted by 天蝎公主 at 2005-4-2 23:20
mm的日记好丰富阿，很有看头。看mm的照片对比，觉得mm的减肥效果真是好明显，不容易！mm现在的身材看上去很匀称，再努力多加锻炼，加以修饰就好了$支持$。
谢谢公主的鼓励啊！再接再厉！呵呵，公主健身后写点心得啊．．．我想学习学习啦．．．一点概念都没有呢。．
Originally posted by chocolate at 2005-4-3 18:43
呵呵，好的．青椒拌西葫芦的沙拉怎么做呀？
现在还觉得水煮的胡萝卜很甜很香也．．．吃腻了，好换成mm的餐吃．
什么样的蔬菜都可以用来拌沙拉啊。我买的是99cent四包的Knorr这个牌子的Salat Kroenung，很多超市都有的。我用半根西葫芦和一个青椒才用了1/3包的粉料。先把粉料和一勺橄榄油或者其他植物油拌匀，然后和切好的蔬菜拌到一起就可以啦。千万不要吃那种糊状的沙拉酱，热量奇高的，比如Joghurt Dressing这种。
胡萝卜我不是特别喜欢，但是如果把胡萝卜和土豆切块，跟生姜一起煮汤会很好吃。煮开炖酥以后打个鸡蛋，很美味的说。
Originally posted by junsen at 2005-4-3 04:19
加油加油~我去找塑身食谱和器械介绍~
谢谢啦．．．$辛苦$$辛苦$