gghit 发表于 2012-7-22 05:45

相信我吧 我就是成功案例我以前是典型的没屁股.....站着 往后抬腿 循环各三组 每组十下。站着腿先往侧后再往后中抬腿 三组。每天坚持住 一定屁股又圆又翘。如果腿不是麻杆尽量别深蹲 会变得腿粗 .

唐多令 发表于 2012-7-22 11:24

gghit 发表于 2012-7-22 06:45 static/image/common/back.gif
相信我吧 我就是成功案例我以前是典型的没屁股.....站着 往后抬腿 循环各三组 每组十下。站着腿先往侧后再 ...

谢谢，信心倍增阿{:5_335:}

甜豌豆 发表于 2012-7-22 12:43

买双溜冰鞋吧，真的可以丰臀，而且是翘臀的。俺和老妹身材百分之99的地方一模一样，唯一区别和她的臀部不同。俺是翘臀，老妹是扁屁股，她从小喜欢坐着，俺从小喜欢溜冰，后来也是无意在一份杂志浏览到，溜旱冰有助于翘臀，据说是有科学依据的。
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