janejjjj 发表于 2013-7-15 08:49
嗯，游泳是挺费时间，但是对保持体形很有效，而且是一项可以坚持到老的运动。
我以前在游泳池和一个德国 ...
昨天的insanity就进入第１８天了，终于有点感觉，轮了insanity以后还能有点力气抡别的了。就这一条就能看出来体力的进步。好高兴啊。
Eggplant 发表于 2013-7-15 10:55
昨天的insanity就进入第１８天了，终于有点感觉，轮了insanity以后还能有点力气抡别的了。就这一条就能看 ...
一共需要60天呢，佩服你的毅力！
janejjjj 发表于 2013-7-15 11:14
一共需要60天呢，佩服你的毅力！
我会加油坚持的。{:4_277:}
唐多令 发表于 2013-7-12 17:09
我游得很慢，蛙泳 2km 75分钟 这个样子
让我们看一下伟人游泳的速度:
1966年7月16日，73岁的毛泽东最后一次畅游长江，当时《人民日报》报道，毛在长江中畅游15公里，以1小时05分钟的惊人速度完成。
原来主席创的世界纪录一直都没有人能打破.
唐多令 发表于 2013-7-11 11:23
7月10号，游泳2km
Viele suchen ihr Glueck, wie sie eine Brille suchen, die sie auf der Nase tragen.
...
问个事情呢。MM抡Insanity的时候，有没有觉得膝盖敏感啊，有什么好办法解决么。我现在是一觉得有点负担大了，就改跳为深蹲。。。
janejjjj 发表于 2013-7-17 13:20
让我们看一下伟人游泳的速度:
1966年7月16日，73岁的毛泽东最后一次畅游长江，当时《人民日报》报道 ...
这个怎么听起来像大跃进啊
如果他是顺流而下的话，是有可能的
Eggplant 发表于 2013-7-18 11:31
问个事情呢。MM抡Insanity的时候，有没有觉得膝盖敏感啊，有什么好办法解决么。我现在是一觉得有点负担大 ...
我跳pump it up的时候，如果连着几天的话，也有这个问题
所以，我尽量把各种运动穿插着做，比如第一天跑步，第二天游泳，第三天,pump it up，第四天再游泳
唐多令 发表于 2013-7-19 12:28
这个怎么听起来像大跃进啊
如果他是顺流而下的话，是有可能的
对，是文化大革命时候的报道嘛！为了神化毛泽东的！
我为什么觉得游泳不塑型呢，除非高强度猛练
不然好多去游泳的人体力都不错，身材就不好说了，身上肉松垮脂肪多的很多
不过确实游泳适合更多人群，有些老爷爷老奶奶年纪大了做动作已经无法很标准了，非常慢的速度但还是在持续地游，跑步就不可能了的说
janejjjj 发表于 2013-7-19 13:54
对，是文化大革命时候的报道嘛！为了神化毛泽东的！
哈哈，一个荒谬的时代