青蓝忘情水 发表于 2013-7-1 07:17
MM开帖时的体重多少？我想知道长期这样高强度运动是否真的能够达到减重的效果？因为我一直都在运动，体重 ...
我觉得得调整饮食。只要摄入热量比消耗热量大，再大强度的运动都不可能减重.这是我从18开始的减重路的感觉。
7月10号，游泳2km
Viele suchen ihr Glueck, wie sie eine Brille suchen, die sie auf der Nase tragen.
人们对幸福的追寻，往往有如戴着眼镜找眼镜。
Quelle：沪江德语
唐多令 发表于 2013-2-7 23:09
太极拳 45分钟
I always knew looking back on the tears would make me laugh, but I never knew looking ...
很喜欢看你帖子里的这些句子。。。。
顶一下这句话：
I always knew looking back on the tears would make me laugh, but I never knew looking back on the laughs would make me cry.
唐多令 发表于 2013-5-18 21:39
游泳2km
Einen Weg zu waehlen heisst andere Wege aufzugeben.
mm 一般都是游2到2。5公里，问一下，需要多少时间呢？
我也常去游泳，但是一般不数多少个来回，只看游了大约多长时间。
ichbinjj 发表于 2013-4-21 23:04
哈哈, 我昨天也游了2千米, 很久没真正游了, 还要分开两次才游完呢. 但很享受在水里的感觉, 可惜这里没50 ...
我们这边也是只有25米池。有时人还很多！
janejjjj 发表于 2013-7-12 13:14
mm 一般都是游2到2。5公里，问一下，需要多少时间呢？
我也常去游泳，但是一般不数多少个来回，只看游 ...
我游得很慢，蛙泳 2km 75分钟 这个样子
唐多令 发表于 2013-7-12 17:09
我游得很慢，蛙泳 2km 75分钟 这个样子
我昨天去游泳时特地数了一下圈数，游了2公里。
昨天在游泳池呆的时间比平时长。这样推算一下，我一般好像每次游大约1。5公里的样子。
但是下班后时间有限，如果想dampfbad的话， 就没有那么多时间游2公里了 {:5_317:}
janejjjj 发表于 2013-7-13 20:58
我昨天去游泳时特地数了一下圈数，游了2公里。
昨天在游泳池呆的时间比平时长。这样推算一下，我一般好 ...
其实我觉得1.5公里到2公里，这个区间比较好，我也不是每次都游2公里
觉得游泳其实挺费时间的，呵呵
14km
跑的时候，感觉状态不错，不过跑最后一圈的时候，腿有点疼，真是心有余，而力不足啊
Great works are performed not by strengh, but by perseverance.
Samuel Johnson, British writer and critic
完成伟大的事业不在于体力，而在于坚韧不拔的毅力。
英国作家和评论家 约翰逊. S.
唐多令 发表于 2013-7-14 20:51
其实我觉得1.5公里到2公里，这个区间比较好，我也不是每次都游2公里
觉得游泳其实挺费时间的，呵呵
嗯，游泳是挺费时间，但是对保持体形很有效，而且是一项可以坚持到老的运动。
我以前在游泳池和一个德国老太太聊过，她已经82岁了，还是坚持每周去游一次泳。
跑步对体能和年龄等的要求比游泳要高的多，不好坚持呢！ mm坚持得真不错， 挺！{:5_342:}