有梦的悟粥 发表于 2012-10-23 16:32

Amatista 发表于 2012-10-23 17:28 static/image/common/back.gif
那要胖到一定程度，才要饮鸩止渴吧

已经胖到极限了。不能在这么下去了。

有梦的悟粥 发表于 2012-10-23 16:33

Amatista 发表于 2012-10-23 17:27 static/image/common/back.gif
在家，除非冰箱是空的，没零食，不然很难控制啊

所以要把冰箱掏空。不储备

有梦的悟粥 发表于 2012-10-23 16:35

在这里用减肥吧规矩。自己每天报道。
一句话
要么瘦要么死。

有梦的悟粥 发表于 2012-10-23 16:40

24-26咖啡日27-29苹果日30-1咖啡日2-8鸡蛋咖啡黄瓜日9-11咖啡日12-14苹果日15-17咖啡日18-24青菜汤日。25看成效准备回国。

miaomiaotian 发表于 2012-10-23 16:49

本帖最后由 miaomiaotian 于 2012-10-23 17:54 编辑

Amatista 发表于 2012-10-23 17:27 static/image/common/back.gif
这个是你亲身体验么？

这个方法很好用，5点后就刷牙，什么都不吃了。实在饿，就吃几个开心果，一定是几粒，千万别吃淀粉类的食物。

我从8月份中旬开始，坚持每天两顿饭，到现在为止减掉了11公斤。中间有3周度假，吃的相对多些，还有就是在掉了6公斤后，有几周的平衡期，9月底就已经掉了有10公斤了。

刚开始很受不了，现在晚上已经习惯不吃饭了，而且还给我老公做晚饭，然后我不吃饭。习惯就好了，胃慢慢的就变小了。

Amatista 发表于 2012-10-23 17:01

miaomiaotian 发表于 2012-10-23 17:49 static/image/common/back.gif
这个方法很好用，5点后就刷牙，什么都不吃了。实在饿，就吃几个开心果，一定是几粒，千万别吃淀粉类的食 ...

谢谢MM分享经验！而且你很厉害啊，有毅力的。

胃是有伸缩性的。这个我自己有体会。

Amatista 发表于 2012-10-23 17:02

有梦的悟粥 发表于 2012-10-23 17:33 static/image/common/back.gif
所以要把冰箱掏空。不储备

家里不是只有我一个人啊，还有LG啊

cooljht 发表于 2012-10-23 17:06

不吃饭然后三杯咖啡，我受得了，我的心脏受不了。。。肯定得蹦出来{:5_371:}

miaomiaotian 发表于 2012-10-23 17:13

Amatista 发表于 2012-10-23 18:01 static/image/common/back.gif
谢谢MM分享经验！而且你很厉害啊，有毅力的。

胃是有伸缩性的。这个我自己有体会。

这都是被胖逼出来的，所有的衣服都穿不上了，好看的衣服买了，自己穿上也不好看，才决定要减肥的。距离我标准体重（BMI）还有4公斤。德国这个标准体重就是达到了，看起来还是胖，我就是希望到明年夏天再减掉10公斤。
不过话说回来，减掉10公斤后，再往下减真的是没开始的时候快了。每周想掉下去一公斤都很难。

ulalala 发表于 2012-10-23 17:18

本帖最后由 ulalala 于 2012-10-23 18:20 编辑

这样减的话, 且不说伤身, 后面反弹更厉害哈..
其实东亚区的MM注重体重, 欧美的更在意身材比例..
只要健康,自信, 青春美是挡不住的...
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