萍聚 › 塑身健体 › 我也来瘦身 —— 4月

AltaiR 发表于 2005-4-23 15:41

忘了写开头，开始是回复你关于变速跑的疑问~

pingp 发表于 2005-4-23 16:17

请问有什么快速加粗胳膊和小臂的练习么，俯卧撑做多了，
感觉胳膊和胸已经不协调。另外夏天快到了，该穿T恤了。

天蝎公主 发表于 2005-4-24 21:34

好全面的建议啊，谢谢AltaiR 的建议。

天蝎公主 发表于 2005-4-24 21:36

4月24日

早餐6片面包

下午2碗小米粥

今天在家做蛋糕，没有运动，呵呵。不过蛋糕做好了没有吃，都给bf吃了。

lissy 发表于 2005-4-25 01:06

蛋糕好PP啊，我今天也做蛋糕了，8过没BF，所以都给自己吃了。。。:mad:

regen 发表于 2005-4-25 09:43

楼主你的字不全选,就看不见!!!

shmmangel 发表于 2005-4-25 17:22

Originally posted by AltaiR at 2005-4-23 16:35
短时间慢跑热下身，具体时间根据身体状况自己掌握，然后开始加快100米，并不是把速度提到最快，但步子一定要大，也就是说把腿甩开。然后慢跑100米放松。然后再快跑100米，周而复始，留意每组快跑100米时的速度，尽 ...

OMG!!!We are girls, not boys.

天蝎公主 发表于 2005-4-25 17:27

Originally posted by lissy at 2005-4-25 02:06
蛋糕好PP啊，我今天也做蛋糕了，8过没BF，所以都给自己吃了。。。:mad:

呵呵，想看看lissy做的蛋糕，互相交流交流。:D

天蝎公主 发表于 2005-4-25 17:28

Originally posted by regen at 2005-4-25 10:43
楼主你的字不全选,就看不见!!!

不好意思啊，马上改正过来

女巫走走停停 发表于 2005-4-25 17:57

我发现我对你吃什么好感兴趣，小米哪里弄的？

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