Originally posted by junsen at 2005-4-6 13:49
猛吃巧克力到吐为止！
20kg脂肪，不至于吧！ 看你好苗条的，看来你得加强力量练习了。
还有，你在健身房最器械的时候有教练指导么？
有没人给你出个计划哪一天练哪个部位那种？
是啊，我力量不行，最轻的都做得比较费力。在健身房当然有教练指导啦，而且还有个人化的健身计划。跟教练约了Termin，迟些教练会再给一个详细的计划，说明每个部位分别需要怎么练。
Originally posted by dudu83 at 2005-4-6 16:26
公主是学机械工程的吗？
我学计算机的
其实我倒是没胖，但是有小肚子，所以没什么体型。
目前担心的就是，吃进去的东西都不被吸收，多吃了肉顶多脸长胖点，身上是一点都不见效果，别人都说我瘦，可是我没有足够的脂肪，觉得一点都不健康，做事儿也没劲儿。
有没有人能提供好方法？
Originally posted by ronanwings at 2005-4-6 19:06
其实我倒是没胖，但是有小肚子，所以没什么体型。
目前担心的就是，吃进去的东西都不被吸收，多吃了肉顶多脸长胖点，身上是一点都不见效果，别人都说我瘦，可是我没有足够的脂肪，觉得一点都不健康，做事儿也没 ...
还是多运动比较好，运动对体型绝对有好处。
4月6日
今天体重没有变，还是57.8KG
早上9点起床，早餐是一根玉米，两个鸡翅，一杯牛奶
中午吃了几块盐水鸡
下午吃了一些蛋卷
连续几天运动，今天就暂停一天，给身体一个休息的机会。不过晚上打算在家做卫生，把家里收拾干净，也算轻量活动活动。
[ Last edited by 天蝎公主 on 2005-4-6 at 19:56 ]
计算机！
我也准备学计算机的，先认个学姐啦。 呵呵~~
4月7日
体重：57.4KG，一共减了1.1KG
早上9点起床，早餐是两片葡萄干面包，一杯牛奶
12点在学校Mensa吃午餐，一盘蔬菜
晚上6点到健身房做运动，今天首先慢跑45分钟，跑了5200米，消耗热量320卡路里。然后踏步机走了20分钟，1500米，消耗热量150卡路里。最后骑自行车15分钟，5000米，消耗热量80卡路里。这么努力，希望明天能再瘦点。
运动了，发现自己皮肤变好了，变得光滑而且有光泽，呵呵。:P
我怎么就怎么吃都不胖呢？郁闷死我了，吃了睡，睡了吃也不见效。。。。。
你们多好呀，还要减，身在福中不知福，你们就不能体会体会我的感受？珍惜吧！
如果楼上的gg是男生我就很能理解你了。我刚认识我老公的时候他也有点瘦，但是还不算太瘦拉。185cm 70kg。结果被我喂成一度85公斤。我又不得不逼他减肥.唉！自找苦吃。
我好佩服各位啊！为什么我就没有毅力呢！
公主今天真是棒！
5200米，简直。。。。PFPF$支持$
对了，跑步机上面跑步跟真正的跑步有区别吗？
[ Last edited by lissy on 2005-4-8 at 03:21 ]