小腿肚子特别粗还有救吗
如题，夏天来了才觉得自己小腿肚子特别粗。本身体重也不轻，60多公斤把。大腿还好，小腿特别肌肉型的。
其实本身在家穿着有2，3厘米底的塑胶拖鞋的时候照镜子也还好没有很粗，就是在办公室坐一上午，
就肿了。
有小腿粗的可怜人，大家抱一起哭会把 穿高跟鞋
穿高跟鞋可以改变小腿后侧肌肉的位置。因为，当脚跟较前脚掌高的时候，小腿后侧的肌肉位置会比较靠上。经常穿高跟鞋走路，会使小腿肌肉（小腿最粗的位置）长得比较靠上。从而使小腿看起来，又细又长。
http://shoushen.abang.com/od/lingleiss/a/highheel.htm 你确定是肌肉，还是厚得显硬的皮脂? {:5_456:} 肌肉的话，就按摩拉伸，脂肪的话，就运动按摩拉伸。
不去救的话，是基本没救了，去救的话，多少都会有点救到的。{:5_346:}
同粗同粗，不哭不哭~~~{:5_320:} 多粗算粗嗄，座着的话，最好把腿搁的高些，坐半个屁股的椅子，然后时不时活动活动脚踝，都很有用。 本帖最后由 同一首歌 于 2013-6-20 12:31 编辑
老湿不给力 发表于 2013-6-20 12:07
穿高跟鞋
穿高跟鞋可以改变小腿后侧肌肉的位置。因为，当脚跟较前脚掌高的时候，小腿后侧的肌肉位置会比较 ...
不匿名了。呵呵。
谢谢这位美女建议，我会考虑下的，我平时都是穿平底鞋的，觉得好走路。确实，穿高于3厘米跟的鞋，小腿会不那么肿。
穿平底鞋的那得是天生美腿的特权了。我这身高比例恐怕是达不到了。看好多女的穿高跟凉鞋照出来照片显的腿还挺长的呢。
德国mm穿平根的多，但也没见人家把小腿弄很粗啊
Lilia 发表于 2013-6-20 12:08
你确定是肌肉，还是厚得显硬的皮脂?肌肉的话，就按摩拉伸，脂肪的话，就运动按摩拉伸。
不去救 ...
恩，应该是都有把。但是也绝对不是百分之百的肌肉，因为肌肉的体积没有那么大了，而且平时
松下来的时候会抖起来。
那就是还可以减是吗，但是局部减是很难 rabit 发表于 2013-6-20 12:22
多粗算粗嗄，座着的话，最好把腿搁的高些，坐半个屁股的椅子，然后时不时活动活动脚踝，都很有用。
小腿比膝盖粗不少，看着挺明显的。{:5_344:} 小腿很难。。。而且有些不是粗，是天生肌肉外翻看上去粗而以。。。 若叶繁茂 发表于 2013-6-20 12:32
小腿很难。。。而且有些不是粗，是天生肌肉外翻看上去粗而以。。。
啥叫天生肌肉外翻呢。
我恐怕就是肌肉外翻啊，我这属于遗传啊。我妈就腿肚子粗。
我瘦的时候还好，不明显，最近胖了20斤，小腿肚子首先起来。 同一首歌 发表于 2013-6-20 13:34
啥叫天生肌肉外翻呢。
我恐怕就是肌肉外翻啊，我这属于遗传啊。我妈就腿肚子粗。
我瘦的时候还好，不明 ...
我也觉得以前我属于不太匀称的那种，小腿觉得有点粗还容易肿。但是确实可以局部细下来的。我记得大概我打算开始减的时候小腿围是35.5到36cm，现在一般稳定在30cm.
方法无非就是锻炼+放松。坚持跑跑步，全身减肥，小腿肌肉线条会好看，但更重要的是经常捏捏自己的腿，硬了肿了就拉拉筋，按摩一下，一定要按到腿变软。手法什么的都是浮云，就是又揉又搓，最后变软了就可以。你试几次就知道了，压腿，慢跑，按摩都能让腿变软。坚持一下，不用很久就能见效。