summer_lush 发表于 2013-6-21 11:18
小腿粗就跑步啊。。。我不信所谓肌肉腿的说法，你看那些玩田径的有哪个小腿粗的。。。
你跑得多？{:5_356:}
我看都是命。。。美腿没事儿偷着乐吧{:5_387:}
summer_lush 发表于 2013-6-21 11:18
小腿粗就跑步啊。。。我不信所谓肌肉腿的说法，你看那些玩田径的有哪个小腿粗的。。。
跑步不会腿粗，但是猛跑几年把肌肉练出来之后卸甲不跑了，你就看那腿跟打了激素一样猛长肉。。。
所以你可以看到很多肥教练，典型的就是安西教练。。。
花景因梦 发表于 2013-6-21 12:29
跑步不会腿粗，但是猛跑几年把肌肉练出来之后卸甲不跑了，你就看那腿跟打了激素一样猛长肉。。。
所以 ...
国内SPA啥的，做那个什么腿淋按摩，真的有效，我同学坚持去捏，半年，真的从萝卜腿变成小细腿，可惜咱在国外没这个条件，我上次回国，同学让我拿她卡去做，我靠！真的是疼的我几乎要各种飙脏话了，简直跟用刑一样。捏了10分钟不到，我就穿上衣服走人了。
若叶繁茂 发表于 2013-6-21 12:25
你跑得多？
我看都是命。。。美腿没事儿偷着乐吧
我初中的时候每天早上跑几圈，为了练中考。。。坚持了两年吧。。。而且我跑完了都不懂拉伸。。。
真心觉得还是有好处的，虽然那个时候不知道。。。当然爹娘给的也不错。。。我也认识姑娘腿好体育一塌糊涂的。。。
花景因梦 发表于 2013-6-21 12:29
跑步不会腿粗，但是猛跑几年把肌肉练出来之后卸甲不跑了，你就看那腿跟打了激素一样猛长肉。。。
所以 ...
所以运动是一辈子的劳动啊，没有一劳永逸的。。。只是肌肉比例到了要维持身材比增肌减脂容易。。。
其实姐这都是理论，姐的健身卡都荒废几个月了。。。
诺 发表于 2013-6-20 23:24
记得MM几个月前就开始减肥了,怎么现在比原来还胖了一kg,我最近也胖了2kg,正在犹豫要不要也减一下呢!{:4_2 ...
哎，那是去年圣诞节前的时候。圣诞节，２周，５星酒店 all-in ，吃的巨好。我每天就狂吃，体重飙的太快。冬天中有出去旅行两次，甜点，海鲜各种的吃 ，人又不爱动。体重就涨了。最近刚回国出差，每年都是饭局， 就是圣人，也得吃饭啊。哎，悲剧啊!
我马上又要出去度假了。。。。{:5_314:}
zhangfuguier 发表于 2013-6-21 11:52
国内SPA啥的，做那个什么腿淋按摩，真的有效，我同学坚持去捏，半年，真的从萝卜腿变成小细腿，可惜咱在 ...
听得我都心动了。。。也不知道德国这边的中医管不管按摩这项的。。。疼俺不怕的。。
若叶繁茂 发表于 2013-6-20 22:39
我也决定锻炼。。。刚才做了一个体能测试，没做完就扑街了。。。。
别一开始过猛。得慢慢来。
花景因梦 发表于 2013-6-21 13:30
听得我都心动了。。。也不知道德国这边的中医管不管按摩这项的。。。疼俺不怕的。。
那个简直就是在掐你的皮，和小时候因为不写作业被我妈掐大腿里侧的感觉是一模一样，更可怕的是她按那个穴道，真的是疼得我跟触了电门一样，一下子就跳起来了。